„Der Sinn des Reisens ist, an ein Ziel zu kommen, der Sinn des Wanderns, unterwegs zu sein“. Theodor Heuss.

Was bedeutet Wandern für Sie?

Sich von der Natur inspirieren zu lassen, seinen Träumen nachzuhängen, zu sich und seiner Mitte zu kommen….?

Das gefärbte Laub bietet gerade in der Herbstzeit Wärme und Wohlgefallen für Augen, Nase, Ohren und Seele. Mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen, die Düfte des Waldbodens und der Bäume aufnehmen, dem Rascheln des Laubes unter den Füßen sowie den Geräuschen im Geäst lauschen, Eichhörnchen und Rehe beobachten…

Während die noch wärmenden Sonnenstrahlen Haut und Gemüt verwöhnen, tragen einen die Füße entlang über Wege und ggf. auch mal über abgeschiedene Pfade. Der Naturpark Südschwarzwald bietet all dies - auf sogar 3.330 Quadratkilometer Fläche - an.

„Nur, wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen“, sagte bereits Johann Wolfgang von Goethe.

Und auch heute entdecken dies immer mehr Menschen für sich. Das Wandern ist also nicht nur des Müllers Lust, sondern schlummert in unseren Genen und wird durch verschiedenste Angebote immer attraktiver gestaltet.

Dabei geht es den einen vielleicht mehr um das „Unterwegssein“ und „die Natur genießen“, während der andere den „positiven körperlichen Effekt“ in den Vordergrund stellt.

Dies lässt sich gleich auf vielfache Weise erfahren – lesen Sie dazu auch unsere Zusammenfassung zum Thema Wandern.

Wer seine Wanderung als „Nordic Walking Tour“ gestaltet, setzt 600 Muskeln ein und ist sogar mit einem bis zu 46% höheren Energieverbrauch, als beim „einfachen Wandern“, dabei.

Somit gilt, nach der Wanderung auf jeden Fall die Muskeln zu dehnen, sodass der Muskelkater verhindert oder vermindert werden kann.

Besonders wichtig ist die Bewegung an der frischen Herbstluft, auch für die Stärkung des Immunsystems, welches sich jetzt gezielt vorbereiten lässt, um den Viren und Bakterien der Schnupfen- und Grippe-Zeit zu trotzen.

Ein ganz spezielles Programm hat der Hotelier Ferdinand Thoma für seine beiden 4* Wellnesshotels im Schwarzwald entwickelt.

Im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höhenschwand, im Südschwarzwald können Sie Ihr Immunsystem durch Basen-Ernährung stärken. Die Acidosana Basenkur ist ganzheitlich durchdacht und gleichzeitig eine Art Lernurlaub für die nachhaltige Fortsetzung zu Hause. Die 8 Tage / 7 Nächte beinhalten folgende Leistungen: „Acidosana® Basenkur”
Acidosana® Säure-Basen-Balance – das ganzheitliche Entschlackungsprogramm

Ferdinand Thoma, der Hotelier, der sich als ausgebildeter Säure-Fastenpraktiker und medizinisch geprüfter Wellnesstrainer dem körperlichen Wohlbefinden seiner Gäste verschrieben hat, weiß um die Wichtigkeit eines ausgewogenen Säuren-Basen-Haushaltes, welcher einen funktionierenden Stoffwechsel garantiert. „Mehr als 90 Prozent der Menschen sind in unser heutigen Zeit übersäuert“, hat Ferdinand Thoma beobachtet - man spricht von einer Acidose.

Eine Übersäuerung führt zu einer Verfestigung der Flüssigkeit im menschlichen Lymphsystem und kann Ursache vieler Zivilisationskrankheiten wie Arthrose, Gicht, Rheuma, Herzinfarkt und Neurodermitis und vieles mehr sein.

Wer nicht nur die oberflächlichen Symptome bekämpfen will, muss die Acidose ganzheitlich von innen und außen angehen, erläutert Thoma.
In seinen beiden 4-Sterne-Wellnesshotels bietet er daher mit der fünf- bis siebentägigen Acidosana®-Säure-Basen-Balance ein Arrangement an, das auf der hauseigenen Vier-Säulen-Philosophie Ernährung, Bewegung, Entspannung und positives Denken aufbaut. Wer dieses Rundum-Paket nutzt, hat die Basis für ein besseres körperliches Wohlbefinden geschaffen.

Ein positiver Nebeneffekt bei diesem Programm ist, dass hierbei auch die unerwünschten Pfunde purzeln werden. Wer dies noch gezielter unterstützen möchte, kann dies durch Basen-Fasten, mit diesem Programm erreichen: „Abnehmwoche ohne Jojo-Effekt…“

Oder würden Sie einmal gerne zu sich selber kommen? „Endlich ich! Urlaub vom Alltag“ und „Entspannung pur“.

Wer sonntags anreist, zahlt bei folgendem Verwöhn-Paket 4 Tage und darf sich 5 Tage verwöhnen lassen:„Herbstzauber im “Dorf am Himmel”“

Basenfasten auch im Wellnesshotel Auerhahn am Schluchsee genießen: „Genussvolle „Abnehm-Woche“ - ohne Jojo-Effekt“

Eine weitere Besonderheit bietet das Wellneshotel Auerhahn mit seinem eigens konzipierten „Fichtennadel-Traum“

Beide Urlaubsangebote beinhalten selbstverständlich Bewegungseinheiten an der frischen Luft, sowie eine vielfältiges Indoor Programm und natürlich die Nutzung der Sauna und Badelandschaft.

Und das Beste: im Oktober verlost das Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höhenschwand, im Südschwarzwald - 2 Nächte für 2 Personen - JETZT MITMACHEN UND GEWINNEN.

So lässt es sich im Oktober leben!
Wandern und die Herbstluft sowie wärmende Sonnenstrahlen genießen. Das Immunsystem auf die “harte” Winterzeit vorbereiten - von innen und außen!

P.S. Nicht vergessen, am 31. Oktober werden die Uhren umgestellt. Was dies für Ihren Biorhythmus heißt, erfahren Sie HIER.

Ausblick auf die Advents- und Weihnachtszeit im Schwarzwald:

„Adventspäckchen im Schwarzwald“

„Weihnachtsferien im “Dorf am Himmel”“

Wir wünschen Ihnen eine genußvolle und stärkende Herbstzeit sowie natürlich ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Herzlich, Ihr SANUS TEAM
SANUSHOTELS GmbH

CH-8024 Zürich

SANUS steht für „gesund & fit“ – was bedeutet das?

„Gesund & fit“ ist ein dynamischer Zustand unseres körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Sind alle Faktoren in Balance, ist unsere Seele in Einklang. Dies ist jedoch stark von unserer Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserer Motivation abhängig.

Das heisst auch, dass wir uns heute gut fühlen mögen, es morgen jedoch schon wieder anders aussehen kann.

Faktoren die unser Wohlbefinden besonders beeinflussen sind:
- Mentale Einstellung
- Ernährung
- Bewegung
- Entspannung & Erholung
- Privates Umfeld
- Berufliches Umfeld

Wie Sie sich „fit & gesund“ erhalten, erfahren Sie auf unserem Portal, in den verschiedenen Rubriken der LEBENSSTIL Seite, sowie über die Angebote (Arrangements) in den Hotels.

Mit dem Ausklang der „heissen Jahreszeit“ näheren wir uns nun wieder dem aktiven & entspannenden Aspekten des Herbstes.

Wo Sie in diesem Jahr einen goldenen Herbst verbringen können, erfahren Sie hier:
Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele

„Naturerlebnis am Wilden Kaiser“ in Österreich, im Bio-Hotel Stangelwirt
weitere Möglichkeiten aus dem umfangreichen Angebot sind: „Kaiserliche Wellness- und Tennis-Tage“

„Stanglwirts-Schnuppertage“ sowie „Sattelfelst auf dem Rücken der Lipizzaner“

Diesen Monat verlost das 5* Hotel Stanglwirt übrigens 2 Nächte für 2 Personen! HIER können Sie bis zum 31.8.2010 teilnehmen.

Weiterhin in Österreich

Das Interalpen-Hotel Tyrol ruft auf zu: Entspannung kurz - aber gut!.

sowie „Tirol Deluxe - Höchste Zeit für Zweisamkeit“ und “Bitte nicht stören”

In der Schweiz stehen folgende Themen in Vordergrund:

„September Special. Golfen & Geniessen“ im Hotel Eden im Park

Waldhaus Flims Mountain Resort & Spa lädt ein zur „Harmonie zu zweit“

Villa Sassa Hotel Residence & SPA bietet „Detox & New Energy“

Hotel Schweizerhof sagt „BergSpa geniessen“

Und in Deutschland heisst es:

„Salz, das Lebenselixier…“ im Radisson Blu Hotel, Stralsund

„Verwöhnwoche…“ im Alpenhotel Tiefenbach

„Abnehmwoche ohne Jojo-Effekt…“ im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick

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Herzlich, Ihr SANUS TEAM

SANUSHOTELS GmbH, Zürich

Haifischbecken im Stangelwirt

Was haben der Wilde Kaiser, ein Haifischbecken und der Bergdoktor gemeinsam?
Alle versprechen wundervolle Erlebnisse in entspannter, stilvoller Atmosphäre.

Das können Sie nicht glauben?
Auch nicht, wenn Sie sich dazu noch edle, weiße Lipizzaner Pferde vorstellen?

Dann nehme ich Sie jetzt mit auf eine Reise.
Diese führt uns mitten in die Natur Österreichs, zu den Kitzbüheler Alpen oder genauer, zum Fuß des Wilden Kaiser.
Hier befindet sich das 5* Hotel Stanglwirt, welches bekannt ist für außergewöhnliche Urlaubstage, bei denen man auch schon mal den deutschen Fußball-Kaiser Franz Beckenbauer trifft oder Bergikone Reinhold Messner, welcher erst kürzlich mit seiner Familie nachträgliche Flittertage im Stanglwirt verbrachte.

Das nächste Prominenten Aufgebot findet im September statt, während „der Bergdoktor“ Hans Sigl, alias Dr. Martin Gruber, eine weitere Staffel in der stimmungsvollen Bergwelt dreht. Während eines Aufenthaltes vom 11.-18. September 2010 organisiert das Hotel Stanglwirt eine Besichtigung der Drehorte zur „Bergdoktor Filmnacht“ sowie ein Meet & Greet mit dem beliebten Serienstar.

Sommer im Hotel Stanglwirt

Der Stanglwirt ist also immer gut für besondere Ferientage!
Wen wundert es da jetzt noch, dass es im Wellnessbereich wirklich ein Haifischbecken gibt. Den Bewegungen der edlen Schwarzspitzen-Riffhaie können Sie mit den Augen folgen, während Sie in gebührendem Abstand selber Ihre Bahnen durch - ein getrenntes Schwimmbecken - des 1′200 qm grossen Stangl’s Spa ziehen. Im Anschluss geht’s zur Entspannung in die Bergkristall-Dampfgrotte mit Farborgel und Lichtspiel. Übertroffen werden kann dies nur noch mit einem Spa-Treatment sowie einer exklusivsten Beauty-Anwendung.

Oder mögen Sie es lieber hoch zu Ross?
Das erste private Lipizzanergestüt Österreichs arrangiert Ausritte in die herrliche Natur sowie Unterricht in den verschiedenen Klassen der Dressur.
Anzufügen wäre dann eigentlich nur noch, dass das Hotel Stanglwirt für weitere sportliche Aktivitäten einen 500qm Fitness-Garten anbietet, die weltberühmte Peter-Burwash Tennisschule mit 8 Aussen- und 6 Hallenplätzen am Haus angeschlossen ist und das Golf-Trainingszentrum mit eigener Golfschule nur wenige Schritte vom Hotel entfernt liegt. Dreizehn Golfplätze (18 Loch) sind innerhalb von 60 Minuten vom Stanglwirt erreichbar.

Lipizzanergestüt Stanglwirt

Bei so viel Bewegung darf natürlich die entsprechende Verpflegung nicht fehlen – und wie Sie es nun fast bereits vermuten, bietet der Stanglwirt auch hier einiges zur Auswahl.
Ob romantisch am knisternden Feuer in der „Kaminstube“, gemütlich in der „Gaststube“ oder urig in der „Kuhstallstube“, mit Blick auf das Bergmassiv in der „Kaiser- & Malerwinkel-Stube“ oder auf der „Stangl-Alm“ – überall finden Sie die herzliche Gastlichkeit sowie kulinarisch hohe Qualität durch Fleisch und Käse vom eigenen Bauernhof und Wasser aus der eigenen Quelle.

400 Jahre Gastlichkeit feiert die Familie Hauser bereits mit Ihren Gästen im Stanglwirt. Tradition, Moderne, höchster Komfort und der Verantwortung in Bezug auf Nachhaltigkeit hat sich das gesamte Team verschrieben. Dies spürt man auch in den Wohlfühl- Zimmern und Suiten, die ausschließlich mit natürlichen Materialen geschaffen wurden.

Wer möchte dort nicht einmal sein Haupt betten, seinen Körper stählen und sich den Genüssen hingeben, die Leib & Seele zusammenhalten?

Als kleines Kennenlern-Schmankerl verlost das Hotel Stanglwirt diesen Monat 2 Nächte für 2 Personen inklusive Vital Frühstücksbuffet und Nutzung der Spa-Oase.
An dieser Exklusiv-Verlosung können Sie über das Portal www.sanushotels.com teilnehmen - über den Button «GEWINNSPIEL».
Viel Glück!

Auch wenn dieser Sommer recht frisch ist… wollen wir heute mal nicht vom Wetter sprechen. Die Ferien stehen vor der Tür - was bedeutet dies für Sie?

Wellness = Erholung – oder darf es auch etwas mehr SEIN?

Die Ganzheitlichkeit des Wellness
Ganzheitliche Gesundheitsförderung - Körper, Seele und Geist sollten im Einklang sein, so dass der Mensch Harmonie erfährt. Harmonie, Wohlbefinden und Gesundheit sind Grundbedürfnisse und treten in unserer gestressten Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund.
Stellt die Dynamik und Komplexität des modernen Lebens sehr hohe Ansprüche an Ihre körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte?
Fühlen Sie sich gestresst in Beruf und/oder Familie?
Suchen Sie Ruhe und Regeneration im Urlaub?

„Corpus sanus in mente sana“ - Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist
Der Weg dorthin führt über „Awareness“ = unsere Wahrnehmung, unser Bewusst-Sein. Gesundheit beginnt in unserem Geist bzw. unserer Psyche (welche die alten Griechen mit Seele & Geist gleichsetzten). An einem „entschleunigten“ Ort erholt sich das Gemüt, die Sinne sind sensibilisiert, es lassen sich Gewohnheiten leichter durchbrechen, man ist wieder aufnahmebereit. Urlaubsangebote, die ganzheitliche Qualitäten mit einbeziehen, können zu einem nachhaltigen Erlebnis führen, das konstruktive Veränderungen auch für das Alltagsleben einleitet.

Ganzheitliche Wellness Ansätze und Lehren
Ganzheitliche Wellness-Konzepte beinhalten primär Angebote und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. Die Grundlagen wurden bereits 4000 bis 7000 Jahre v.Chr. über die Lehre der Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelegt.
Aufzeichnungen aus der westlichen Welt gehen ca. 500 v.Chr. auf Hippokrates zurück. Neuzeitlichere, ganzheitliche Gesundheitsansätze folgten von Hildegard von Bingen sowie über die Anthroposophische Medizin oder über die Ordnungstherapie von Bircher Benner oder der Kneipp’schen Gesundheitslehre. Parallelen finden sich auch in dem Salutogenese-Konzept von Aaron Antonovsky, der anstelle von krank machenden Risikofaktoren (pathogenetischer Ansatz) die gesund erhaltenden Verhaltensweisen und Lebenseinstellungen in den Vordergrund stellt.
Weitere Details finden Sie auf unserer LEBENSSTIL Seite.

Wer Wellness mit Glück verbindet – erfährt ganz neue Perspektiven in der Villa Oa’ Oa’.

Lebensenergie schöpfen, die Seele baumeln lassen und mit allen Sinnen sich und seine Umwelt wahrnehmen. Dies erfährt man ganz entspannt an einem kleinen ruhigen Ort unweit der Côte d’Azur.

Levens heisst der Ort des Geschehens, Villa Oa’ Oa’, das Haus, welches, übersetzt aus dem Polynesischen, Glück bedeutet.
Als ganzheitlich ausgerichtetes Bed & Breakfast bietet die Villa Oa‘Oa’ Entspannung für Körper, Seele und Geist auf höchstem Niveau. Damit ist nicht der Luxus eines Fünf-Sterne Hotels gemeint – wenngleich die Qualität dem entspricht - sondern die perfekte Symbiose von vielen kleinen, liebevollen Details, die einen Aufenthalt in der Villa des Glücks wahr werden lassen.

Ein Ort, an welchem man sich sofort wohlfühlt. Die Villa strahlt viel Geborgenheit aus und vermittelt zugleich das Gefühl der grossen Freiheit durch den Blick in die überwältigende Berg- und Talwelt des Nizza Hinterlandes. Nur 20 Autominuten von der blauen Küste entfernt, bietet dieses kleine Refugium alles, was einem der stressige Alltag sonst so oft vorenthält.

Detailierte Informationen lesen Sie in unserem BLOG und besuchen Sie die Seite der Villa Oa’ Oa’.
Diesen Monat werden übrigens 2 Nächte für 2 Personen verlost! HIER können Sie bis zum 30.6.2010 teilnehmen

Die 5* und 4* Hotelwelt bietet Ihnen folgende Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele.

Im deutschsprachigen Raum wird Glück oft in Verbindung mit Pferden gebracht. Hier bietet das bekannte Wellnesshotel Stangelwirt neben den vielen aktiven Erholungsmöglichkeiten sogar eine eigene Lippizanerzucht.
Da sattelt selbst der Fussball-Kaiser Franz zeitweise um, der sich immer wieder gerne im Bio-Hotel Stangelwirt in Österreich verwöhnen lässt. „Sattelfelst auf dem Rücken der Lipizzaner“ weitere Möglichkeiten aus dem umfangreichen Angebot sind „Strahlend und Fit“ und „Golf Unlimited“

Im Schwarzwald bieten zwei Hotels „Sommerfrische“ an.
Das bekannte Wellnesshotel Auerhahn am Schluchsee und das Schwesternhaus Bio-Hotel Alpenblick.

Im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick gibt es die “bestellte” „Sommerfrische im Südschwarzwald“

Das authentische Angebot im Wellnesshotel Auerhahn heisst: „Fichtennadel-Traum“ – mit Produkten aus eigner Produktion.

Wir wünschen Ihnen ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

SANUSHOTELS GmbH
Dufourstrasse 147
CH-8024 Zürich

Die Autofahrt durch die Provence vermittelt bereits ein herrliches Lebensgefühl. Es führen viele Wege nach Levens, einem kleinen Ort, welcher 20 Minuten von Nizza entfernt liegt - meine Wahl führt mich abseits der Autobahnen durch Naturparkgebiete mit wunderbarem Pinienbestand, an herrlichen Seen vorbei mitten durch die Bergwelt der Provence.

Wer einen Besuch an die Côte d’Azur plant, fliegt i.d.R. direkt dorthin oder nimmt die Autobahn durch Frankreich bzw. Italien, um sich dann in das Jet-Set-Getümmel der belebten Küstenhauptstrasse zu stürzen.
Doch all das ist nicht mein Ziel. Ich möchte die Côte d’Azur einmal anders erleben und zwar in Ruhe und inmitten von Grün. Sicher wird mich das Blau der Küste auch locken, doch das schöne ist, dass ich mich in wenigen Minuten wieder in vollkommener Ruhe und Entspannung befinden kann.

Wo? In einem kleine Bijou in Form eines Bed & Breakfast in Levens, welches sich auf einem Berg des Nizza Hinterlandes befindet. Die Strasse hinauf ist recht eng, wie es sich für eine Bergstrasse gehört. Der Ort selber wirkt verträumt – hier wohnen nur Einheimische. Noch ein paar Kurven weiter hinauf erreiche ich auf 600m Höhe mein Ziel, 104 Av Vincent Delpuech.
Ich stehe vor einem herrlichen kleinen Natursteinhaus, welches bereits von Aussen einladend wirkt. Schon öffnet sich die Tür und die charmante Gastgeberin begrüsst mich herzlich. Sie führt mich hinein und ich stehe im Glück, denn so ist die Übersetzung der Villa Oa‘ Oa’, ein polynesisches Wort für Glück.

Als ganzheitlich ausgerichtetes B&B bietet die Villa Oa‘Oa’ Entspannung für Körper, Seele und Geist auf höchstem Niveau. Damit ist nicht der Luxus eines Fünf-Sterne Hotels gemeint, sondern die perfekte Symbiose von vielen kleinen liebevollen Details, die einen Aufenthalt in der Villa des Glücks wahr werden lassen.

Nach dem herzlichen Empfang und einer Erfrischung auf der Terrasse, von welcher aus der Blick sich in die überwältigende Berg- und Talwelt verliert, betrete ich mein kleines persönliches Reich für die nächsten Tage - wobei dies die Grösser vieler Hotelzimmer übertrifft.

Das BnB verfügt über zwei Suiten, meine Lagoon Suite ist mit 30 m2 für zwei Personen ausgelegt und wunderschön mit polynesischem Dekor eingerichtet. Die Bora Bora Suite, welche 45 m2 aufweist bietet sogar genug Raum für 4 Personen ist natürlich genauso schön ausgestattet, Wohn- und Schlafraum durch eine Empore getrennt.

Beide bieten Zugang zur Terrasse und zum Pool, wobei ich von meiner Lagoon Suite, wie der Name verrät, direkt mit einem Schritt an diesem bin.

Der Pool ist wie alles an diesem Haus, klein und fein und man kann sogar, dank einer ganz speziellen ausgetüftelten Gegenstromanlage, kräftige Züge schwimmen.

Nach der Autofahrt könnte ich wirklich etwas Bewegung, besonders für meinen Schulterbereich, gebrauchen. Doch bevor ich meinen verspannten Muskeln noch mehr Druck aussetzte gönne ich mir eine Energie Sitzung bei Erick, dem Herr des Hauses.

Erick ist übrigens Franzose und ist ganz in der Nähe von Levens aufgewachsen. Seine Frau Jeanette stammt ursprünglich aus den Niederlanden, hat in den USA Architektur studiert und sich danach dem Kreuzfahrt Business in beratender Funktion sowie als Hotelmanagerin gewidmet. Vor knapp 3 Jahren hat sie mit ihrem Mann das gemeinsame Haus in ein Gästehaus umgebaut.

Erick, ein gestandener Naturbursche, hat quasi schon immer Touren durch das reizvolle und sehr abenteuerliche Hinterland der Côte d’Azur geführt. Wer Rafting, Kayaking, Klettern, Wandern und Radtouren für sich entdecken will, kann sich von Erick die besten Plätze zeigen lassen.

Vor einigen Jahren entdeckte er zudem eine ganz besondere Begabung, die ihm seine Hände vermittelten. Zum einen stellt er als Bildhauer wunderbare Skulpturen her und gibt auch Unterricht. Zum anderen – und damit sind wir wieder bei meinen verspannten Schultern, hat er die Gabe durch Energieübertragung Schmerzen einfach in nichts aufzulösen. Das musste ich natürlich versuchen und somit durfte ich mich einfach ganz entspannt ca. eine halbe Stunde hinsetzen, während Erick’s Hände in ca. 10 Zentimeter abstand an meinem Rücken, den Armen und dem Kopf entlang führen. Ich merkte teilweise ein leichtes kribbeln sowie wärme in den Muskeln und nach der Behandlung ging es mir schon viel besser.

Am Abend wurde ich mit einem leichten indischen vegetarischen Curry verwöhnt, es duftete und schmeckte herrlich. Bevor ich mich dann zur Nachtruhe zurückzog, wurde mir zur Tiefenentspannung noch ein iPod mitgegeben, auf dem sich meditative Hemi-Sync Titel befanden. So lag ich also ausgestreckt auf einer Tempur Matratze, in der ich leicht einsank, ein entspannendes Gefühl. Die Klänge, die durch meine Köpfhörer kamen wirkten wirklich tiefenentspannend und somit muss ich wohl innerhalb weniger Minuten hin und weg gewesen sein.

Und wie wacht man dann am nächsten Morgen wieder auf? Natürlich mit einem herrlichen Glücksgefühl. Die Erholung hatte bereits in vollen Zügen eingesetzt und somit sollte dieser Tag einfach dazu dienen meine Seele baumeln zu lassen. Dies nach einem wunderbaren Frühstuck, mit einem spannenden Buch auf der Sonnenliege am Pool. Zum Mittag gab es frischen Caprese Salat, natürlich mit sonnengereiften Tomaten aus dem eigenen Garten (wie noch so einiges andere Obst & Gemüse). Gestärkt und voller Tatendrang gehörte der Nachmittag einem Spaziergang durch das tiefe Grün der umliegenden Wälder.

Zur Planung des nächsten Tages beriet mich Jeanette wie ich meinen Ausflug an die Blaue Küste bestmöglich verbringen könnte. Da meine früheren Besuche an der Côte d’Azur oftmals mit etwas Stress, verursacht durch Stau und das geschäftige Treiben in Nizza, Cannes etc. verbunden war, plante ich gleich vor der Abfahrt eine Yoga & Maori Pilates Stunde ein und lies mir am Abend mit durch Massage wieder alle Stressknötchen nehmen. Zu beiden Sitzungen kam jeweils Vikki eine Fachtherapeutin aus der Umgebung.
Und auch die zweite Nacht schlummerte ich wieder völlig entspannt und selig ein.

Während meinem dritten und leider letzten Tag schaute ich zuerst Erick bei seiner Skulputurgestaltung zu. Danach unternahm ich mit Jeanette einen Bummel durch Levens Gässchen. Auf dem Rückweg zeigte sie mir noch einen herrlichen Wanderweg zu einer kleinen Badestelle in einem Fluss.

Diese drei Tage waren einfach zu kurz! Würde ich jemals auf die Idee kommen ein Buch zu schreiben, würde ich mich auf jeden Fall an diesen inspirierenden und zugleich entspannenden Ort zurück ziehen wollen (für die Arbeitswütigen unter uns gibt es sogar WiFi Anschluss). Ein nächster Besuch ist auf jeden Fall schon geplant, dieser dann in Begleitung und für mindestens eine Woche.

Wer das Bedürfnis verspürt seine Seele baumeln zu lassen und gleichzeitig ein breites Spektrum an Aktivitäten im Grünen sowie am Meer sucht, der ist hier im Paradies. Mitten im Glück in der Villa Oa’ Oa’, welche ich in allen Belangen besten empfehlen kann!

P.S. im Juni verlost die Villa Oa’ Oa’

2 Nächte für 2 Personen hier:

Nähere Informationen über Sanushotels.com

www.villaoaoa.com.
http://www.levens.fr/ http://www.erickh.com/

Der Wonnemonat Mai im Regenkleid.

Unser liebster Monat zeigt sich dieses Jahr vielmals von seiner Schattenseite. Gegen Regenwolken auf dem Gemüt hilft oft eine wohltuende Massage, unterstützet durch aufhellende Aromatherapie für die Sinne.

Für einen Grossteil der Gesellschaft birgt der recht kühle und oft verregnete Frühling jedoch auch positive Aspekte… Heuschnupfengeplagte zeigen durch den geringen Pollenflug weniger Symptome. Tipps für Heuschnupfen-Prävention und eine glimpfliche Saison finden Sie auf unserer LEBENSSTIL Seite.

Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele bieten die ausgewählten Wellnesshotels.

Kurzfristig Entschlossene finden im Medical Wellness Hotel Eden im Park, in Rheinfelden, CH besondere Angebote.

Das Waldhaus Flims Mountain Resort & Spa, in Flims, CH bietet mit den ersten Sonnenstrahlen Massage- und Kosmetikbehandlungen im hauseigenen Park.

Das Schweizer Luxus Alpenresort vereint die perfekte Mischung an nachhaltigen Werten, Stille in der Natur, exklusiver Atmosphäre und Architektur mit einem umfassenden Verwöhnprogramm. Mehr Informationen lesen Sie in unserm Blog

Besondere Angebote im Waldhaus Flims für SIE „Woman Relax“ und IHN „It’s a mens’s world“

Wer 2 Nächte für 2 Personen im Waldhaus Flims gewinnen möchte, kann bis zum 31. Mai 2010 hier teilnehmen.

Selfness, Mindness, Wellness

Wir wünschen Ihnen ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

In fünf Tagen zu einem verbesserten Wohlbefinden

Wer sich mal wieder so richtig vom stressigen Alltag erholen, und gleichzeitig positive Aspekte für sein Wohlbefinden erleben und mitnehmen möchte, kann dies im Juni und September im sonnigen Tessin, während 5 Tagen im exklusiven Parkhotel Delta. Der Name sagt es bereits und die 80′000 qm subtropische Parklandschaft hält was sie verspricht.

Sie spüren wie Ihre Lungen sich mit Sauerstoff füllen. Die Konzentration liegt rein auf der Atmung, alle Stressfaktoren sind ausgeschaltet. Der Kopf wird leer, die Lungen sind gefüllt. Die Wahrnehmung schärft sich, leichter Wind streicht durch die Baumwipfel, das Gras auf dem Sie sitzen duftet, Vögel balzen und der Naturteich plätschert ruhig vor sich hin…

Nur ein schöner Traum?

Nein, das Angebot kommt von dem Ferienanbieter SANUSHOTELS.com.

Es sind 5 Tage, in denen sich alles um Stressabbau, Regeneration, Energiegewinnung, Bewegung und die Anleitung zur individuell richtigen Ernährung dreht.
Natürlich alles völlig stressfrei in dieser herrlichen Parklandschaft, welche das exklusive 5 Sterne Hotel im sonnigen Ascona so besonders macht. Über eine weitere Auszeichnung verfügt die gesunde Küche, welche mit 15 Gault Millau Punkte gerühmt wird.

Neben der Halbpension auf höchstem Niveau sind in dem vorteilhaften Preis zudem folgende Leistungen inkludiert: Einführungsvorträge und praktische Umsetzung zur Körper- Seele-Geist Gesundheit. Tägliches Bewegungsprogramm wie: Wandern, Nordic Walking, Pilates, Qigong und aktive Entspannung
. Dies unter anderem im hauseigenen Wellnessbereich mit Indoor und Outdoor Pool sowie Natur-Schwimmteich und einer Körper-Verwöhn-Anwendung.

Weitere Details zu diesem Wohlfühlprogramm können Sie auf dem Web 2.0 Portal des Ferienanbieters nachlesen www.sanus-urlaub.com.

Diese besonderen Tage finden nur an 2 Terminen statt:

06.-10. Juni 2010
 und 16.-20. September 2010. Ab CHF 1’170

Gute Erholung!

P.S. Das Internetportal setzt zudem auf einen nachhaltige Eingliederung des gesunden Lebensstils in den Alltag. Die Web 2.0 Community bietet hierzu Informationen und Austausch zu den Themen: Lifestyle, Ferien, Gesundheit, Schönheit, Nachhaltigkeit und Work-Life-Balance.

IHR SANUS TEAM

www.sanushotels.com

Frühling, Sonne, Ostern… Lust auf Ferien…

Endlich sind sie da, die ersten Sonnenstrahlen! Der Drang nach Aktivitäten in schöner Umgebung wird deutlich spürbar… und wer bislang noch keine Ferien in nächster Zeit gebucht hat, findet hier aktuelle Osterangebote sowie ein spezielles SANUS-Angebot im Juni und September:

Besondere Vitalwochen in diesem Jahr

Hotel Eden Spiez in Spiez am Thunersee, CH

Die ersten SANUS-Spezialtage finden im Juni und September im Parkhotel Delta im Tessin statt

Es sind 5 Tage, in denen sich alles um Stressabbau, Regeneration, Energiegewinnung, Bewegung und die Erstellung von individuellen Ernährungskonzepten dreht.
Natürlich alles völlig stressfrei in 80.000 Quadratmeter subtropischer Parklandschaft in einem herrlichen 5 Sterne Hotel im sonnigen Ascona - zu einem einmaligen Preis! Lassen Sie es sich gut gehen!

P.S. Das Hotel Delta verlost diesen Monat 2 Nächte für 2 Personen - mitmachen können Sie HIER.
Weitere Preise werden von den Natur-Kosmetiklinien: Feuerstein Essentials (aus Graubünden) und Claudia Celia (aus Luzern) verlost! Detaillierte Informationen finden Sie in unserem Blog.

Oster-Ferien

Im modernen, familiengeführten Hotel Sarotla, in Brand, AT „Oster Relax Tage“

Im Medical Wellness Hotel Eden im Park, in Rheinfelden, CH „Ostern für Geniesser“

Frühling und Sommer

Einen besonderen Kurzaufenthalt für Männer bietet das Waldhaus Flims, CH - It’s a men’s World. 2 Nächte mit Personal-Coach Programm.

Im Alpenhotel Tiefenbach, Oberstdorf, DE heisst es „Wünsch dir was“

„Mars und Venus“ werden im Arosa Kulm Hotel, CH verwöhnt:

Das Hotel Villa Sassa in Lugano, Tessin, CH bietet: „Ein Wochenende mit Schokoladengenuss”

Das Central Spa Hotel in Sölden, AT verwöhnt mit: „Kraft der Alpen“ und „Entschlackung & Straffung“

Im Grandhotel St. Moritz, CH heisst das Motto „Sommer Deluxe“

Wer den BergSpa, das grösste Hamam der Alpen, entdecken möchte, fährt in die Lenzerheide, CH in den Schweizerhof

Nähere Informationen über die diversen Saunen, sowie Tipps in Punkto Ernährung und Bewegung, finden in unserem „Wellness Lexikon“ und „Gesundheits-Ratgeber“.

Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren, aktiven Frühling!

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

Claudia Celia Biokosmetik

Dem Trend zum natürlichen und ursprünglichen entspricht die handgemachte Biokosmetik  „Claudia Celia“ jede Woche aufs Neue. (Gewinnen Sie die Bio-Produkte von Claudia Celia - HIER)

In kleinen Mengen wird garantiert frisch produziert. Dies bezieht sich auch auf die Inhaltsstoffe, die verwendet werden. Nur ausgesuchte Rohstoffe, von Vertrauensbeziehungen mit Lieferanten und Bauen, finden den Weg in Verpackungen mit dem grünen Punkt.

Claudia Celia, Ihr Mann Indro Celia und das gesamte Team stehen mit berechtigtem Stolz hinter ihren handgefertigten Produkten. Für sie stehen ihre zufriedenen Kunden im Zentrum der Behandlung. Aus diesem Grund werden auch gerne individuelle Mischungen konzipiert.

Dank der Natur haben sich die wirksamsten und erfolgreichsten Rezepte für Schönheit und Gesundheit ganz alleine entwickelt. Die Kraft der Pflanzen ist seit Jahrtausenden bekannt und begehrt. Durch das schnell wachsende Wellness- und Gesundheitsbedürfnis, wird dem Trend der Naturprodukte wieder vermehrt Rechnung getragen.

Auch der energetische Aspekt wird mit einbezogen. Bei der kostbaren Essenz Wasser, werden Anteile von speziell aufbereitetem Diamanten-Wasser, Wasser aus Lourdes und frisches Quellwasser aus dem Pilatus verwendet. Ebenfalls Farben verströmen Energie – die Produkte werden vor dem Abfüllen bestimmten Farben ausgesetzt und zudem mit der kosmischen Kraft von speziellen Pyramiden aufgeladen. Die energetisierend Wirkung der Pyramide ist aus dem Altertum bekannt.

Anders als Firmen, die in grossen Mengen produzieren, können Claudia und Indro Celia in ihrem eigenen Labor ganz gezielt auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingehen. Ferner bedürfen alle Produkte nur einem Minimum an Konservierungsstoffen, und diese sind auf 100% natürlicher Basis.

Ohne Konservierungsmittel würde Kosmetik innerhalb weniger Tage verderben. Durch die ausschliesslich mit pflanzlichen und natürlichen Stoffen erreichte Konservierung, wird eine Haltbarkeit von mindestens 18 Monaten garantiert. Die Claudia Celia Kosmetik ist frei von: Parabenen*, künstlichen Konservierungs-, Farb- & Geruchsststoffen, die auf tierischen Inhalts-stoffe oder Erdölvarianten basieren. Die Kosmetik wird auch nicht an Tieren getestet. Auf Nachhaltigkeit wird in allen Bereich wie Produktion, Verpackung u. Printmaterialien geachtet. Die schonende Nutzung der Ressourcen ist ein Hauptanliegen der Biokosmetik-Marke.

100 % naturrein!  Die Profi-Biokosmetik ohne Parabene, ohne künstliche Konservierung, ohne künstliche Parfümierung, ohne Tierversuche, ohne tierische Inhaltsstoffe, ohne Erdöle.

*Industrialisiert Produkte enthalten oft Parabene – vor diesen warnt die Deutsche Krebswirtschaft.

HANDARBEIT AUS LUZERN – JEDE WOCHE FRISCH PRODUZIERT!

Exklusiv in Wellnesshotels und Kosmetikstudios!

Wer kennt es nicht, Weihnachten im trauten Heim…
Die Vorbereitungen auf die festliche Zeit haben Tradition!
Warum diese Tradition jedoch jedes Jahr den Puls zum rasen bringt und die Schweissperlen auf die Stirn treibt, bleibt ein Rätsel. Kennen Sie das auch? Wie viele Tannenbaumverkaufstände fahren Sie an, bevor Sie den richtigen finden? Ist Ihre Lichterkette ebenfalls jedes Jahr verheddert, obwohl Sie diese im Vorjahr ordentlich zusammen gelegt hatten. Und wieso immer einige Kugel in dem eigentlich sicheren Karton kaputt gehen, kann mir auch niemand erklären. Von der jährlichen Geschenk-Frage, dem vorweihnachtlichen Einkaufsstress, den Menschenmassen in den Kaufhäusern und Supermärkten mal gar nicht zu sprechen…
Doch es geht auch anders!

Inne halten
Energie tanken anstatt sich zu stressen, eine phantastische Ruhe geniessen, sich verwöhnen lassen und ganz gezielt die wunderbare Zeit nutzen.

Wenn die Adventszeit beginnt, Schnee und Eis Wald und Feld bedecken, es in der heimeligen Stube nach Bratäpfeln, Plätzchen und Glühwein duftet…. dann beschert das Hotel Alpenhof Murnau allen Erholungssuchenden unvergessliche Tage!
Während der Weihnachts- und Silvesterzeit 2009/2010 sogar mit einen Rabatt von 10% auf den Zimmerpreis, bei einem Aufenthalt ab 9 Nächten.

Diese Tage und Nächte sind gespickt mit besonderen Schmankerln:

Alpenhof Murnau in der Abenddämmerung

Adventsmarkt, Kastanien überm Feuer, weihnachtliche Musik und Geschichten gelesen von Sepp Gramer, Fackelzug zum Weihnachtskonzert, Theaterabend in München „Mary Christmas“- Europas bekanntester Travestiestar! „Geisterkomödie“ im Bayerischen Hof in München u. a. mit Volker Lechtenbrink.. „Das Märchen vom Zahren Saltan“, Märchenoper von Nikolai Rimsky-Korsakow. Komische Oper von Gaetano Donizetti „Der Liebestrank“. Pferdekutschfahrt durch das verschneite Murnauer Moos mit Glühwein, Eisskulptur-Carving, Haxn-Spektakel, Wildfütterung, Rodeln, Silvestergala „Zirkus Alpenhof“ im Festsaal, Neujahrsbrunch, Neujahrsspringen in Garmisch-Partenkirchen u.v.m.

Winterzeit – SPA Zeit
Erholung pur! Das neue Spa im Alpenhof Murnau wurde mit individuellen Spa Suiten der Extra-Klasse und einer großzügigen, luxuriösen Sauna- und Wasserwelt ausgestattet. Die bestens ausgebildeten und einfühlsamen Spa-Mitarbeiter stellen sich genau auf die Wünsche und Bedürfnisse ein. Wie möchten Sie sich fühlen? Entspannt? Vitalisiert? Lieber eine Massage oder eine Gesichtsbehandlung? Oder darf es auch gerne ein bisschen mehr der wohltuenden Behandlungen sein, die Körper und Seele berühren.

Winterlandschaft
Wer die Nase an die frische Luft steckt, dessen Augen erwarten ein sanftes Violett, ein sattes Moosgrün, ein tiefes Seeblau, ein warmes Abendrot und das Gold des Sonnenlichts.
Die typischen Stimmungen und die Farben der atemberaubenden Moos-Landschaft rund um den Staffelsee lohnen einen Spaziergang bei jeder Witterung.
Ganz romantisch wird es bei einer Kutschenfahrt durch die Winterlandschaft…

Es wird Zeit – Zeit etwas für sich und gegen den Alltagsstress zu tun!
Der neue Ferienanbieter www.sanushotels.com hat ausgewählte Angebote für Sie zusammengestellt. Verwöhnprogramme für entspannte Stunden zu Zweit und mit der ganzen Familie!

Vergessen Sie Ihr Weihnachtsgeschenk nicht – 10% Rabatt!

Frohe Festtage und einen guten Rutsch in ein gesundes und glückliches 2010!