Als Joseph Hubert Pilates vor über hundert Jahren anfing sein Konzept eines Ganzkörpertrainings zu praktizieren, wusste noch niemand, dass diese Methode heute einen regelrechten Trend in der Wellness-Branche auslösen würde. Durch das ganzheitliche Körpertraining werden vor allem schwächere Muskelgruppen angesprochen, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Grundsätzlich wird vor allem die Muskulatur in der Körpermitte rund um die Wirbelsäule trainiert. Dabei wird darauf geachtet, dass die Bewegungen stets langsam und fliessend, ohne Verletzungsgefahr, ausgeführt werden. Nebst der Stärkung der Muskulatur fokussiert sich Pilates auch darauf, durch Konzentration und bewusstes Atmen, Körper und Geist in Harmonie zu bringen, Verspannungen entgegenzuwirken und den Kreislauf anzuregen.

Erhöhen Sie Ihre Körperbalance, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, bauen Sie Stress ab und verbessern Sie Ihre Haltung durch das aussergewöhnlicheund erfrischende Pilates-Training und geniessen Sie das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit.

Wer bietet’s an? Hotel Schweizerhof, Villa ‘Oa ‘Oa,

Viele Menschen leiden unter der immer grösser werdenden Hektik im Alltag - Stress, hoher Leistungsdruck, zu wenig Bewegung, kaum Zeit, richtig zu essen und genügend zu schlafen. Körperliche und psychische Erkrankungen sind die logische Folge. Wann haben Sie das letzte Mal bewusst eine Auszeit genommen, um Ihnen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun?

Auf unserer Website bieten wir verschiedene entspannende Wellness- und Gesundheitsprogramme und ausgewählte Hotels und Resorts an:

• “Heidner Life Balance Tage - Package” im Hotel Schweizerhof, Lenzerheide
• “Ferien vom Ich” im Hotel Eden Spiez
• “Wasserreich Kärnten” im Hotel “Zum Widitscher”, Sirnitz (A)
• “Day Spa Hamam” im Hotel Schweizerhof, Lenzerheide
• “Savoy Westend Hotel”, Karlsbad (CZ)
• “Eden Spiez”, Spiez
• “Biohotel Daberer**** vital & spa”, Dellach (A)

Ausführliche Informationen zu den einzelnen Hotels sowie verschiedene spezielle Sanus-, Wellness-, Beauty- und Better Aging-Angebote können hier gefunden werden.

In diesem Sinne: Wir wünschen Ihnen eine gute Gesundheit!