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Gesund & fit durch aktive Erholung

Dienstag, August 31st, 2010

SANUS steht für „gesund & fit“ – was bedeutet das?

„Gesund & fit“ ist ein dynamischer Zustand unseres körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Sind alle Faktoren in Balance, ist unsere Seele in Einklang. Dies ist jedoch stark von unserer Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserer Motivation abhängig.

Das heisst auch, dass wir uns heute gut fühlen mögen, es morgen jedoch schon wieder anders aussehen kann.

Faktoren die unser Wohlbefinden besonders beeinflussen sind:
- Mentale Einstellung
- Ernährung
- Bewegung
- Entspannung & Erholung
- Privates Umfeld
- Berufliches Umfeld

Wie Sie sich „fit & gesund“ erhalten, erfahren Sie auf unserem Portal, in den verschiedenen Rubriken der LEBENSSTIL Seite, sowie über die Angebote (Arrangements) in den Hotels.

Mit dem Ausklang der „heissen Jahreszeit“ näheren wir uns nun wieder dem aktiven & entspannenden Aspekten des Herbstes.

Wo Sie in diesem Jahr einen goldenen Herbst verbringen können, erfahren Sie hier:
Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele

Naturerlebnis am Wilden Kaiser“ in Österreich, im Bio-Hotel Stangelwirt
weitere Möglichkeiten aus dem umfangreichen Angebot sind: „Kaiserliche Wellness- und Tennis-Tage

Stanglwirts-Schnuppertage“ sowie „Sattelfelst auf dem Rücken der Lipizzaner

Diesen Monat verlost das 5* Hotel Stanglwirt übrigens 2 Nächte für 2 Personen! HIER können Sie bis zum 31.8.2010 teilnehmen.

Weiterhin in Österreich

Das Interalpen-Hotel Tyrol ruft auf zu: Entspannung kurz - aber gut!.

sowie „Tirol Deluxe - Höchste Zeit für Zweisamkeit“ und “Bitte nicht stören”

In der Schweiz stehen folgende Themen in Vordergrund:

September Special. Golfen & Geniessen“ im Hotel Eden im Park

Waldhaus Flims Mountain Resort & Spa lädt ein zur „Harmonie zu zweit

Villa Sassa Hotel Residence & SPA bietet „Detox & New Energy

Hotel Schweizerhof sagt „BergSpa geniessen

Und in Deutschland heisst es:

Salz, das Lebenselixier…“ im Radisson Blu Hotel, Stralsund

Verwöhnwoche…“ im Alpenhotel Tiefenbach

Abnehmwoche ohne Jojo-Effekt…“ im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Wir wünschen Ihnen ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

SANUSHOTELS GmbH, Zürich

JUNI - Sommerfrische

Donnerstag, Juni 17th, 2010

Auch wenn dieser Sommer recht frisch ist… wollen wir heute mal nicht vom Wetter sprechen. Die Ferien stehen vor der Tür - was bedeutet dies für Sie?

Wellness = Erholung – oder darf es auch etwas mehr SEIN?

Die Ganzheitlichkeit des Wellness
Ganzheitliche Gesundheitsförderung - Körper, Seele und Geist sollten im Einklang sein, so dass der Mensch Harmonie erfährt. Harmonie, Wohlbefinden und Gesundheit sind Grundbedürfnisse und treten in unserer gestressten Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund.
Stellt die Dynamik und Komplexität des modernen Lebens sehr hohe Ansprüche an Ihre körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte?
Fühlen Sie sich gestresst in Beruf und/oder Familie?
Suchen Sie Ruhe und Regeneration im Urlaub?

„Corpus sanus in mente sana“ - Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist
Der Weg dorthin führt über „Awareness“ = unsere Wahrnehmung, unser Bewusst-Sein. Gesundheit beginnt in unserem Geist bzw. unserer Psyche (welche die alten Griechen mit Seele & Geist gleichsetzten). An einem „entschleunigten“ Ort erholt sich das Gemüt, die Sinne sind sensibilisiert, es lassen sich Gewohnheiten leichter durchbrechen, man ist wieder aufnahmebereit. Urlaubsangebote, die ganzheitliche Qualitäten mit einbeziehen, können zu einem nachhaltigen Erlebnis führen, das konstruktive Veränderungen auch für das Alltagsleben einleitet.

Ganzheitliche Wellness Ansätze und Lehren
Ganzheitliche Wellness-Konzepte beinhalten primär Angebote und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. Die Grundlagen wurden bereits 4000 bis 7000 Jahre v.Chr. über die Lehre der Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelegt.
Aufzeichnungen aus der westlichen Welt gehen ca. 500 v.Chr. auf Hippokrates zurück. Neuzeitlichere, ganzheitliche Gesundheitsansätze folgten von Hildegard von Bingen sowie über die Anthroposophische Medizin oder über die Ordnungstherapie von Bircher Benner oder der Kneipp’schen Gesundheitslehre. Parallelen finden sich auch in dem Salutogenese-Konzept von Aaron Antonovsky, der anstelle von krank machenden Risikofaktoren (pathogenetischer Ansatz) die gesund erhaltenden Verhaltensweisen und Lebenseinstellungen in den Vordergrund stellt.
Weitere Details finden Sie auf unserer LEBENSSTIL Seite.

Wer Wellness mit Glück verbindet – erfährt ganz neue Perspektiven in der Villa Oa’ Oa’.

Lebensenergie schöpfen, die Seele baumeln lassen und mit allen Sinnen sich und seine Umwelt wahrnehmen. Dies erfährt man ganz entspannt an einem kleinen ruhigen Ort unweit der Côte d’Azur.

Levens heisst der Ort des Geschehens, Villa Oa’ Oa’, das Haus, welches, übersetzt aus dem Polynesischen, Glück bedeutet.
Als ganzheitlich ausgerichtetes Bed & Breakfast bietet die Villa Oa‘Oa’ Entspannung für Körper, Seele und Geist auf höchstem Niveau. Damit ist nicht der Luxus eines Fünf-Sterne Hotels gemeint – wenngleich die Qualität dem entspricht - sondern die perfekte Symbiose von vielen kleinen, liebevollen Details, die einen Aufenthalt in der Villa des Glücks wahr werden lassen.

Ein Ort, an welchem man sich sofort wohlfühlt. Die Villa strahlt viel Geborgenheit aus und vermittelt zugleich das Gefühl der grossen Freiheit durch den Blick in die überwältigende Berg- und Talwelt des Nizza Hinterlandes. Nur 20 Autominuten von der blauen Küste entfernt, bietet dieses kleine Refugium alles, was einem der stressige Alltag sonst so oft vorenthält.

Detailierte Informationen lesen Sie in unserem BLOG und besuchen Sie die Seite der Villa Oa’ Oa’.
Diesen Monat werden übrigens 2 Nächte für 2 Personen verlost!
HIER können Sie bis zum 30.6.2010 teilnehmen

Die 5* und 4* Hotelwelt bietet Ihnen folgende Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele.

Im deutschsprachigen Raum wird Glück oft in Verbindung mit Pferden gebracht. Hier bietet das bekannte Wellnesshotel Stangelwirt neben den vielen aktiven Erholungsmöglichkeiten sogar eine eigene Lippizanerzucht.
Da sattelt selbst der Fussball-Kaiser Franz zeitweise um, der sich immer wieder gerne im Bio-Hotel Stangelwirt in Österreich verwöhnen lässt. „Sattelfelst auf dem Rücken der Lipizzaner“ weitere Möglichkeiten aus dem umfangreichen Angebot sind „Strahlend und Fit“ und „Golf Unlimited

Im Schwarzwald bieten zwei Hotels „Sommerfrische“ an.
Das bekannte Wellnesshotel Auerhahn am Schluchsee und das Schwesternhaus Bio-Hotel Alpenblick.

Im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick gibt es die “bestellte” „Sommerfrische im Südschwarzwald

Das authentische Angebot im Wellnesshotel Auerhahn heisst: „Fichtennadel-Traum“ – mit Produkten aus eigner Produktion.

Wir wünschen Ihnen ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

SANUSHOTELS GmbH
Dufourstrasse 147
CH-8024 Zürich

Kurzreise zu meiner Seele

Montag, Juni 7th, 2010

Die Autofahrt durch die Provence vermittelt bereits ein herrliches Lebensgefühl. Es führen viele Wege nach Levens, einem kleinen Ort, welcher 20 Minuten von Nizza entfernt liegt - meine Wahl führt mich abseits der Autobahnen durch Naturparkgebiete mit wunderbarem Pinienbestand, an herrlichen Seen vorbei mitten durch die Bergwelt der Provence.

Wer einen Besuch an die Côte d’Azur plant, fliegt i.d.R. direkt dorthin oder nimmt die Autobahn durch Frankreich bzw. Italien, um sich dann in das Jet-Set-Getümmel der belebten Küstenhauptstrasse zu stürzen.
Doch all das ist nicht mein Ziel. Ich möchte die Côte d’Azur einmal anders erleben und zwar in Ruhe und inmitten von Grün. Sicher wird mich das Blau der Küste auch locken, doch das schöne ist, dass ich mich in wenigen Minuten wieder in vollkommener Ruhe und Entspannung befinden kann.

Villa Oa Oa Blick über Pool ins Tal
Wo? In einem kleine Bijou in Form eines Bed & Breakfast in Levens, welches sich auf einem Berg des Nizza Hinterlandes befindet. Die Strasse hinauf ist recht eng, wie es sich für eine Bergstrasse gehört. Der Ort selber wirkt verträumt – hier wohnen nur Einheimische. Noch ein paar Kurven weiter hinauf erreiche ich auf 600m Höhe mein Ziel, 104 Av Vincent Delpuech.
Ich stehe vor einem herrlichen kleinen Natursteinhaus, welches bereits von Aussen einladend wirkt. Schon öffnet sich die Tür und die charmante Gastgeberin begrüsst mich herzlich. Sie führt mich hinein und ich stehe im Glück, denn so ist die Übersetzung der Villa Oa‘ Oa’, ein polynesisches Wort für Glück.

Villa Oa Oa - Bora Bora Suite

Als ganzheitlich ausgerichtetes B&B bietet die Villa Oa‘Oa’ Entspannung für Körper, Seele und Geist auf höchstem Niveau. Damit ist nicht der Luxus eines Fünf-Sterne Hotels gemeint, sondern die perfekte Symbiose von vielen kleinen liebevollen Details, die einen Aufenthalt in der Villa des Glücks wahr werden lassen.

Nach dem herzlichen Empfang und einer Erfrischung auf der Terrasse, von welcher aus der Blick sich in die überwältigende Berg- und Talwelt verliert, betrete ich mein kleines persönliches Reich für die nächsten Tage - wobei dies die Grösser vieler Hotelzimmer übertrifft.

Das BnB verfügt über zwei Suiten, meine Lagoon Suite ist mit 30 m2 für zwei Personen ausgelegt und wunderschön mit polynesischem Dekor eingerichtet. Die Bora Bora Suite, welche 45 m2 aufweist bietet sogar genug Raum für 4 Personen ist natürlich genauso schön ausgestattet, Wohn- und Schlafraum durch eine Empore getrennt.

Beide bieten Zugang zur Terrasse und zum Pool, wobei ich von meiner Lagoon Suite, wie der Name verrät, direkt mit einem Schritt an diesem bin.

Villa Oa Oa Lagoon Suite

Der Pool ist wie alles an diesem Haus, klein und fein und man kann sogar, dank einer ganz speziellen ausgetüftelten Gegenstromanlage, kräftige Züge schwimmen.

Nach der Autofahrt könnte ich wirklich etwas Bewegung, besonders für meinen Schulterbereich, gebrauchen. Doch bevor ich meinen verspannten Muskeln noch mehr Druck aussetzte gönne ich mir eine Energie Sitzung bei Erick, dem Herr des Hauses.

Erick ist übrigens Franzose und ist ganz in der Nähe von Levens aufgewachsen. Seine Frau Jeanette stammt ursprünglich aus den Niederlanden, hat in den USA Architektur studiert und sich danach dem Kreuzfahrt Business in beratender Funktion sowie als Hotelmanagerin gewidmet. Vor knapp 3 Jahren hat sie mit ihrem Mann das gemeinsame Haus in ein Gästehaus umgebaut.

Erick, ein gestandener Naturbursche, hat quasi schon immer Touren durch das reizvolle und sehr abenteuerliche Hinterland der Côte d’Azur geführt. Wer Rafting, Kayaking, Klettern, Wandern und Radtouren für sich entdecken will, kann sich von Erick die besten Plätze zeigen lassen.

villa-oa-oa_bora-bora-suite-sitzplaz
Vor einigen Jahren entdeckte er zudem eine ganz besondere Begabung, die ihm seine Hände vermittelten. Zum einen stellt er als Bildhauer wunderbare Skulpturen her und gibt auch Unterricht. Zum anderen – und damit sind wir wieder bei meinen verspannten Schultern, hat er die Gabe durch Energieübertragung Schmerzen einfach in nichts aufzulösen. Das musste ich natürlich versuchen und somit durfte ich mich einfach ganz entspannt ca. eine halbe Stunde hinsetzen, während Erick’s Hände in ca. 10 Zentimeter abstand an meinem Rücken, den Armen und dem Kopf entlang führen. Ich merkte teilweise ein leichtes kribbeln sowie wärme in den Muskeln und nach der Behandlung ging es mir schon viel besser.

Villa Oa Oa - Abendstimmung am Pool

Am Abend wurde ich mit einem leichten indischen vegetarischen Curry verwöhnt, es duftete und schmeckte herrlich. Bevor ich mich dann zur Nachtruhe zurückzog, wurde mir zur Tiefenentspannung noch ein iPod mitgegeben, auf dem sich meditative Hemi-Sync Titel befanden. So lag ich also ausgestreckt auf einer Tempur Matratze, in der ich leicht einsank, ein entspannendes Gefühl. Die Klänge, die durch meine Köpfhörer kamen wirkten wirklich tiefenentspannend und somit muss ich wohl innerhalb weniger Minuten hin und weg gewesen sein.

Und wie wacht man dann am nächsten Morgen wieder auf? Natürlich mit einem herrlichen Glücksgefühl. Die Erholung hatte bereits in vollen Zügen eingesetzt und somit sollte dieser Tag einfach dazu dienen meine Seele baumeln zu lassen. Dies nach einem wunderbaren Frühstuck, mit einem spannenden Buch auf der Sonnenliege am Pool. Zum Mittag gab es frischen Caprese Salat, natürlich mit sonnengereiften Tomaten aus dem eigenen Garten (wie noch so einiges andere Obst & Gemüse). Gestärkt und voller Tatendrang gehörte der Nachmittag einem Spaziergang durch das tiefe Grün der umliegenden Wälder.

Zur Planung des nächsten Tages beriet mich Jeanette wie ich meinen Ausflug an die Blaue Küste bestmöglich verbringen könnte. Da meine früheren Besuche an der Côte d’Azur oftmals mit etwas Stress, verursacht durch Stau und das geschäftige Treiben in Nizza, Cannes etc. verbunden war, plante ich gleich vor der Abfahrt eine Yoga & Maori Pilates Stunde ein und lies mir am Abend mit durch Massage wieder alle Stressknötchen nehmen. Zu beiden Sitzungen kam jeweils Vikki eine Fachtherapeutin aus der Umgebung.
Und auch die zweite Nacht schlummerte ich wieder völlig entspannt und selig ein.

Während meinem dritten und leider letzten Tag schaute ich zuerst Erick bei seiner Skulputurgestaltung zu. Danach unternahm ich mit Jeanette einen Bummel durch Levens Gässchen. Auf dem Rückweg zeigte sie mir noch einen herrlichen Wanderweg zu einer kleinen Badestelle in einem Fluss.

Villa Oa Oa - frische Kost aus dem eigenen Garten

Diese drei Tage waren einfach zu kurz! Würde ich jemals auf die Idee kommen ein Buch zu schreiben, würde ich mich auf jeden Fall an diesen inspirierenden und zugleich entspannenden Ort zurück ziehen wollen (für die Arbeitswütigen unter uns gibt es sogar WiFi Anschluss). Ein nächster Besuch ist auf jeden Fall schon geplant, dieser dann in Begleitung und für mindestens eine Woche.

villa-oa-oa_gemuse1

Wer das Bedürfnis verspürt seine Seele baumeln zu lassen und gleichzeitig ein breites Spektrum an Aktivitäten im Grünen sowie am Meer sucht, der ist hier im Paradies. Mitten im Glück in der Villa Oa’ Oa’, welche ich in allen Belangen besten empfehlen kann!

P.S. im Juni verlost die Villa Oa’ Oa’

2 Nächte für 2 Personen hier:

Nähere Informationen über Sanushotels.com

www.villaoaoa.com.
http://www.levens.fr/ http://www.erickh.com/

Thalasso – Auftanken direkt am Meer

Dienstag, September 8th, 2009

meer3Quelle: www.pixelio.de

Das Wort Thalasso stammt aus dem Griechischen und bedeutet „das Meer“. Die jahrhundertalte Methode zur Förderung des körperlichen Wohlbefindens erfreut sich wachsender Beliebtheit. Im Einklang mit dem Meer und seinen wertvollen Ressourcen, lässt es Sie den Alltag vergessen und Ihre Batterien wieder aufladen.

Wozu dient die Thalassotherapie?

Diese Therapiemethode bietet Ihnen eine herrliche Möglichkeit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Die Behandlung, welche sich typischerweise über eine Woche erstreckt, wird originalgetreu direkt am Meer vollzogen. Mit dem Einfluss von Sonne, Luft, Wasser und Boden wird geholfen, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihre Durchblutung zu fördern, Ihr Stoffwechsel anzuregen und Ihrer Haut wieder zu neuer Reinheit und Schönheit zu verhelfen.

Wie läuft so ein Thalassobesuch ab?

Bevor Sie mit der Thalassotherapie beginnen, sollten Sie einen ärztlichen Besuch keinesfalls auslassen. Nach dem Untersuch wird dann ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Kurprogramm definiert.
Gemäss Definition darf eine richtige Thalassotherapie unter anderem nicht von folgenden Kriterien abweichen:

- Die Institution muss direkt am Meer liegen
- Die Therapie darf nur mit frischem und unbehandeltem Meerwasser erfolgen
- Arzt, Masseur, Therapeut und Sportlehrer müssen verfügbar sein
- Hygiene und Sicherheit sind ständig zu kontrollieren

Für wen eignet sich Thalasso sonst noch?

Thalasso eignet sich im Wellnessbereich besonders für Menschen, die auf der Suche nach Erholung sind. Zusätzlich aber wirkt es auch zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, Rheuma, chronischen Hautkrankheiten und Rückenproblemen. Lieber die Finger davon lassen, sollte man, wenn man einen hohen Blutdruck, Kreislaufschwäche, Krebs oder Schwangerschaft vorweisen muss.

Die Thalassotherapie erleben und geniessen können Sie ausgewählten Partnerhotels.

Das Sanushotels Team wünscht Ihnen Erholung und Kraft!