„Der Sinn des Reisens ist, an ein Ziel zu kommen, der Sinn des Wanderns, unterwegs zu sein“. Theodor Heuss.

Was bedeutet Wandern für Sie?

Sich von der Natur inspirieren zu lassen, seinen Träumen nachzuhängen, zu sich und seiner Mitte zu kommen….?

Das gefärbte Laub bietet gerade in der Herbstzeit Wärme und Wohlgefallen für Augen, Nase, Ohren und Seele. Mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen, die Düfte des Waldbodens und der Bäume aufnehmen, dem Rascheln des Laubes unter den Füßen sowie den Geräuschen im Geäst lauschen, Eichhörnchen und Rehe beobachten…

Während die noch wärmenden Sonnenstrahlen Haut und Gemüt verwöhnen, tragen einen die Füße entlang über Wege und ggf. auch mal über abgeschiedene Pfade. Der Naturpark Südschwarzwald bietet all dies - auf sogar 3.330 Quadratkilometer Fläche - an.

„Nur, wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen“, sagte bereits Johann Wolfgang von Goethe.

Und auch heute entdecken dies immer mehr Menschen für sich. Das Wandern ist also nicht nur des Müllers Lust, sondern schlummert in unseren Genen und wird durch verschiedenste Angebote immer attraktiver gestaltet.

Dabei geht es den einen vielleicht mehr um das „Unterwegssein“ und „die Natur genießen“, während der andere den „positiven körperlichen Effekt“ in den Vordergrund stellt.

Dies lässt sich gleich auf vielfache Weise erfahren – lesen Sie dazu auch unsere Zusammenfassung zum Thema Wandern.

Wer seine Wanderung als „Nordic Walking Tour“ gestaltet, setzt 600 Muskeln ein und ist sogar mit einem bis zu 46% höheren Energieverbrauch, als beim „einfachen Wandern“, dabei.

Somit gilt, nach der Wanderung auf jeden Fall die Muskeln zu dehnen, sodass der Muskelkater verhindert oder vermindert werden kann.

Besonders wichtig ist die Bewegung an der frischen Herbstluft, auch für die Stärkung des Immunsystems, welches sich jetzt gezielt vorbereiten lässt, um den Viren und Bakterien der Schnupfen- und Grippe-Zeit zu trotzen.

Ein ganz spezielles Programm hat der Hotelier Ferdinand Thoma für seine beiden 4* Wellnesshotels im Schwarzwald entwickelt.

Im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höhenschwand, im Südschwarzwald können Sie Ihr Immunsystem durch Basen-Ernährung stärken. Die Acidosana Basenkur ist ganzheitlich durchdacht und gleichzeitig eine Art Lernurlaub für die nachhaltige Fortsetzung zu Hause. Die 8 Tage / 7 Nächte beinhalten folgende Leistungen: „Acidosana® Basenkur”
Acidosana® Säure-Basen-Balance – das ganzheitliche Entschlackungsprogramm

Ferdinand Thoma, der Hotelier, der sich als ausgebildeter Säure-Fastenpraktiker und medizinisch geprüfter Wellnesstrainer dem körperlichen Wohlbefinden seiner Gäste verschrieben hat, weiß um die Wichtigkeit eines ausgewogenen Säuren-Basen-Haushaltes, welcher einen funktionierenden Stoffwechsel garantiert. „Mehr als 90 Prozent der Menschen sind in unser heutigen Zeit übersäuert“, hat Ferdinand Thoma beobachtet - man spricht von einer Acidose.

Eine Übersäuerung führt zu einer Verfestigung der Flüssigkeit im menschlichen Lymphsystem und kann Ursache vieler Zivilisationskrankheiten wie Arthrose, Gicht, Rheuma, Herzinfarkt und Neurodermitis und vieles mehr sein.

Wer nicht nur die oberflächlichen Symptome bekämpfen will, muss die Acidose ganzheitlich von innen und außen angehen, erläutert Thoma.
In seinen beiden 4-Sterne-Wellnesshotels bietet er daher mit der fünf- bis siebentägigen Acidosana®-Säure-Basen-Balance ein Arrangement an, das auf der hauseigenen Vier-Säulen-Philosophie Ernährung, Bewegung, Entspannung und positives Denken aufbaut. Wer dieses Rundum-Paket nutzt, hat die Basis für ein besseres körperliches Wohlbefinden geschaffen.

Ein positiver Nebeneffekt bei diesem Programm ist, dass hierbei auch die unerwünschten Pfunde purzeln werden. Wer dies noch gezielter unterstützen möchte, kann dies durch Basen-Fasten, mit diesem Programm erreichen: „Abnehmwoche ohne Jojo-Effekt…“

Oder würden Sie einmal gerne zu sich selber kommen? „Endlich ich! Urlaub vom Alltag“ und „Entspannung pur“.

Wer sonntags anreist, zahlt bei folgendem Verwöhn-Paket 4 Tage und darf sich 5 Tage verwöhnen lassen:„Herbstzauber im “Dorf am Himmel”“

Basenfasten auch im Wellnesshotel Auerhahn am Schluchsee genießen: „Genussvolle „Abnehm-Woche“ - ohne Jojo-Effekt“

Eine weitere Besonderheit bietet das Wellneshotel Auerhahn mit seinem eigens konzipierten „Fichtennadel-Traum“

Beide Urlaubsangebote beinhalten selbstverständlich Bewegungseinheiten an der frischen Luft, sowie eine vielfältiges Indoor Programm und natürlich die Nutzung der Sauna und Badelandschaft.

Und das Beste: im Oktober verlost das Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höhenschwand, im Südschwarzwald - 2 Nächte für 2 Personen - JETZT MITMACHEN UND GEWINNEN.

So lässt es sich im Oktober leben!
Wandern und die Herbstluft sowie wärmende Sonnenstrahlen genießen. Das Immunsystem auf die “harte” Winterzeit vorbereiten - von innen und außen!

P.S. Nicht vergessen, am 31. Oktober werden die Uhren umgestellt. Was dies für Ihren Biorhythmus heißt, erfahren Sie HIER.

Ausblick auf die Advents- und Weihnachtszeit im Schwarzwald:

„Adventspäckchen im Schwarzwald“

„Weihnachtsferien im “Dorf am Himmel”“

Wir wünschen Ihnen eine genußvolle und stärkende Herbstzeit sowie natürlich ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Herzlich, Ihr SANUS TEAM
SANUSHOTELS GmbH

CH-8024 Zürich

SANUS steht für „gesund & fit“ – was bedeutet das?

„Gesund & fit“ ist ein dynamischer Zustand unseres körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Sind alle Faktoren in Balance, ist unsere Seele in Einklang. Dies ist jedoch stark von unserer Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserer Motivation abhängig.

Das heisst auch, dass wir uns heute gut fühlen mögen, es morgen jedoch schon wieder anders aussehen kann.

Faktoren die unser Wohlbefinden besonders beeinflussen sind:
- Mentale Einstellung
- Ernährung
- Bewegung
- Entspannung & Erholung
- Privates Umfeld
- Berufliches Umfeld

Wie Sie sich „fit & gesund“ erhalten, erfahren Sie auf unserem Portal, in den verschiedenen Rubriken der LEBENSSTIL Seite, sowie über die Angebote (Arrangements) in den Hotels.

Mit dem Ausklang der „heissen Jahreszeit“ näheren wir uns nun wieder dem aktiven & entspannenden Aspekten des Herbstes.

Wo Sie in diesem Jahr einen goldenen Herbst verbringen können, erfahren Sie hier:
Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele

„Naturerlebnis am Wilden Kaiser“ in Österreich, im Bio-Hotel Stangelwirt
weitere Möglichkeiten aus dem umfangreichen Angebot sind: „Kaiserliche Wellness- und Tennis-Tage“

„Stanglwirts-Schnuppertage“ sowie „Sattelfelst auf dem Rücken der Lipizzaner“

Diesen Monat verlost das 5* Hotel Stanglwirt übrigens 2 Nächte für 2 Personen! HIER können Sie bis zum 31.8.2010 teilnehmen.

Weiterhin in Österreich

Das Interalpen-Hotel Tyrol ruft auf zu: Entspannung kurz - aber gut!.

sowie „Tirol Deluxe - Höchste Zeit für Zweisamkeit“ und “Bitte nicht stören”

In der Schweiz stehen folgende Themen in Vordergrund:

„September Special. Golfen & Geniessen“ im Hotel Eden im Park

Waldhaus Flims Mountain Resort & Spa lädt ein zur „Harmonie zu zweit“

Villa Sassa Hotel Residence & SPA bietet „Detox & New Energy“

Hotel Schweizerhof sagt „BergSpa geniessen“

Und in Deutschland heisst es:

„Salz, das Lebenselixier…“ im Radisson Blu Hotel, Stralsund

„Verwöhnwoche…“ im Alpenhotel Tiefenbach

„Abnehmwoche ohne Jojo-Effekt…“ im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick

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Wir wünschen Ihnen ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

SANUSHOTELS GmbH, Zürich

Haifischbecken im Stangelwirt

Was haben der Wilde Kaiser, ein Haifischbecken und der Bergdoktor gemeinsam?
Alle versprechen wundervolle Erlebnisse in entspannter, stilvoller Atmosphäre.

Das können Sie nicht glauben?
Auch nicht, wenn Sie sich dazu noch edle, weiße Lipizzaner Pferde vorstellen?

Dann nehme ich Sie jetzt mit auf eine Reise.
Diese führt uns mitten in die Natur Österreichs, zu den Kitzbüheler Alpen oder genauer, zum Fuß des Wilden Kaiser.
Hier befindet sich das 5* Hotel Stanglwirt, welches bekannt ist für außergewöhnliche Urlaubstage, bei denen man auch schon mal den deutschen Fußball-Kaiser Franz Beckenbauer trifft oder Bergikone Reinhold Messner, welcher erst kürzlich mit seiner Familie nachträgliche Flittertage im Stanglwirt verbrachte.

Das nächste Prominenten Aufgebot findet im September statt, während „der Bergdoktor“ Hans Sigl, alias Dr. Martin Gruber, eine weitere Staffel in der stimmungsvollen Bergwelt dreht. Während eines Aufenthaltes vom 11.-18. September 2010 organisiert das Hotel Stanglwirt eine Besichtigung der Drehorte zur „Bergdoktor Filmnacht“ sowie ein Meet & Greet mit dem beliebten Serienstar.

Sommer im Hotel Stanglwirt

Der Stanglwirt ist also immer gut für besondere Ferientage!
Wen wundert es da jetzt noch, dass es im Wellnessbereich wirklich ein Haifischbecken gibt. Den Bewegungen der edlen Schwarzspitzen-Riffhaie können Sie mit den Augen folgen, während Sie in gebührendem Abstand selber Ihre Bahnen durch - ein getrenntes Schwimmbecken - des 1′200 qm grossen Stangl’s Spa ziehen. Im Anschluss geht’s zur Entspannung in die Bergkristall-Dampfgrotte mit Farborgel und Lichtspiel. Übertroffen werden kann dies nur noch mit einem Spa-Treatment sowie einer exklusivsten Beauty-Anwendung.

Oder mögen Sie es lieber hoch zu Ross?
Das erste private Lipizzanergestüt Österreichs arrangiert Ausritte in die herrliche Natur sowie Unterricht in den verschiedenen Klassen der Dressur.
Anzufügen wäre dann eigentlich nur noch, dass das Hotel Stanglwirt für weitere sportliche Aktivitäten einen 500qm Fitness-Garten anbietet, die weltberühmte Peter-Burwash Tennisschule mit 8 Aussen- und 6 Hallenplätzen am Haus angeschlossen ist und das Golf-Trainingszentrum mit eigener Golfschule nur wenige Schritte vom Hotel entfernt liegt. Dreizehn Golfplätze (18 Loch) sind innerhalb von 60 Minuten vom Stanglwirt erreichbar.

Lipizzanergestüt Stanglwirt

Bei so viel Bewegung darf natürlich die entsprechende Verpflegung nicht fehlen – und wie Sie es nun fast bereits vermuten, bietet der Stanglwirt auch hier einiges zur Auswahl.
Ob romantisch am knisternden Feuer in der „Kaminstube“, gemütlich in der „Gaststube“ oder urig in der „Kuhstallstube“, mit Blick auf das Bergmassiv in der „Kaiser- & Malerwinkel-Stube“ oder auf der „Stangl-Alm“ – überall finden Sie die herzliche Gastlichkeit sowie kulinarisch hohe Qualität durch Fleisch und Käse vom eigenen Bauernhof und Wasser aus der eigenen Quelle.

400 Jahre Gastlichkeit feiert die Familie Hauser bereits mit Ihren Gästen im Stanglwirt. Tradition, Moderne, höchster Komfort und der Verantwortung in Bezug auf Nachhaltigkeit hat sich das gesamte Team verschrieben. Dies spürt man auch in den Wohlfühl- Zimmern und Suiten, die ausschließlich mit natürlichen Materialen geschaffen wurden.

Wer möchte dort nicht einmal sein Haupt betten, seinen Körper stählen und sich den Genüssen hingeben, die Leib & Seele zusammenhalten?

Als kleines Kennenlern-Schmankerl verlost das Hotel Stanglwirt diesen Monat 2 Nächte für 2 Personen inklusive Vital Frühstücksbuffet und Nutzung der Spa-Oase.
An dieser Exklusiv-Verlosung können Sie über das Portal www.sanushotels.com teilnehmen - über den Button «GEWINNSPIEL».
Viel Glück!

Auch wenn dieser Sommer recht frisch ist… wollen wir heute mal nicht vom Wetter sprechen. Die Ferien stehen vor der Tür - was bedeutet dies für Sie?

Wellness = Erholung – oder darf es auch etwas mehr SEIN?

Die Ganzheitlichkeit des Wellness
Ganzheitliche Gesundheitsförderung - Körper, Seele und Geist sollten im Einklang sein, so dass der Mensch Harmonie erfährt. Harmonie, Wohlbefinden und Gesundheit sind Grundbedürfnisse und treten in unserer gestressten Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund.
Stellt die Dynamik und Komplexität des modernen Lebens sehr hohe Ansprüche an Ihre körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte?
Fühlen Sie sich gestresst in Beruf und/oder Familie?
Suchen Sie Ruhe und Regeneration im Urlaub?

„Corpus sanus in mente sana“ - Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist
Der Weg dorthin führt über „Awareness“ = unsere Wahrnehmung, unser Bewusst-Sein. Gesundheit beginnt in unserem Geist bzw. unserer Psyche (welche die alten Griechen mit Seele & Geist gleichsetzten). An einem „entschleunigten“ Ort erholt sich das Gemüt, die Sinne sind sensibilisiert, es lassen sich Gewohnheiten leichter durchbrechen, man ist wieder aufnahmebereit. Urlaubsangebote, die ganzheitliche Qualitäten mit einbeziehen, können zu einem nachhaltigen Erlebnis führen, das konstruktive Veränderungen auch für das Alltagsleben einleitet.

Ganzheitliche Wellness Ansätze und Lehren
Ganzheitliche Wellness-Konzepte beinhalten primär Angebote und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. Die Grundlagen wurden bereits 4000 bis 7000 Jahre v.Chr. über die Lehre der Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelegt.
Aufzeichnungen aus der westlichen Welt gehen ca. 500 v.Chr. auf Hippokrates zurück. Neuzeitlichere, ganzheitliche Gesundheitsansätze folgten von Hildegard von Bingen sowie über die Anthroposophische Medizin oder über die Ordnungstherapie von Bircher Benner oder der Kneipp’schen Gesundheitslehre. Parallelen finden sich auch in dem Salutogenese-Konzept von Aaron Antonovsky, der anstelle von krank machenden Risikofaktoren (pathogenetischer Ansatz) die gesund erhaltenden Verhaltensweisen und Lebenseinstellungen in den Vordergrund stellt.
Weitere Details finden Sie auf unserer LEBENSSTIL Seite.

Wer Wellness mit Glück verbindet – erfährt ganz neue Perspektiven in der Villa Oa’ Oa’.

Lebensenergie schöpfen, die Seele baumeln lassen und mit allen Sinnen sich und seine Umwelt wahrnehmen. Dies erfährt man ganz entspannt an einem kleinen ruhigen Ort unweit der Côte d’Azur.

Levens heisst der Ort des Geschehens, Villa Oa’ Oa’, das Haus, welches, übersetzt aus dem Polynesischen, Glück bedeutet.
Als ganzheitlich ausgerichtetes Bed & Breakfast bietet die Villa Oa‘Oa’ Entspannung für Körper, Seele und Geist auf höchstem Niveau. Damit ist nicht der Luxus eines Fünf-Sterne Hotels gemeint – wenngleich die Qualität dem entspricht - sondern die perfekte Symbiose von vielen kleinen, liebevollen Details, die einen Aufenthalt in der Villa des Glücks wahr werden lassen.

Ein Ort, an welchem man sich sofort wohlfühlt. Die Villa strahlt viel Geborgenheit aus und vermittelt zugleich das Gefühl der grossen Freiheit durch den Blick in die überwältigende Berg- und Talwelt des Nizza Hinterlandes. Nur 20 Autominuten von der blauen Küste entfernt, bietet dieses kleine Refugium alles, was einem der stressige Alltag sonst so oft vorenthält.

Detailierte Informationen lesen Sie in unserem BLOG und besuchen Sie die Seite der Villa Oa’ Oa’.
Diesen Monat werden übrigens 2 Nächte für 2 Personen verlost! HIER können Sie bis zum 30.6.2010 teilnehmen

Die 5* und 4* Hotelwelt bietet Ihnen folgende Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele.

Im deutschsprachigen Raum wird Glück oft in Verbindung mit Pferden gebracht. Hier bietet das bekannte Wellnesshotel Stangelwirt neben den vielen aktiven Erholungsmöglichkeiten sogar eine eigene Lippizanerzucht.
Da sattelt selbst der Fussball-Kaiser Franz zeitweise um, der sich immer wieder gerne im Bio-Hotel Stangelwirt in Österreich verwöhnen lässt. „Sattelfelst auf dem Rücken der Lipizzaner“ weitere Möglichkeiten aus dem umfangreichen Angebot sind „Strahlend und Fit“ und „Golf Unlimited“

Im Schwarzwald bieten zwei Hotels „Sommerfrische“ an.
Das bekannte Wellnesshotel Auerhahn am Schluchsee und das Schwesternhaus Bio-Hotel Alpenblick.

Im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick gibt es die “bestellte” „Sommerfrische im Südschwarzwald“

Das authentische Angebot im Wellnesshotel Auerhahn heisst: „Fichtennadel-Traum“ – mit Produkten aus eigner Produktion.

Wir wünschen Ihnen ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Herzlich, Ihr SANUS TEAM

SANUSHOTELS GmbH
Dufourstrasse 147
CH-8024 Zürich

Der Wonnemonat Mai im Regenkleid.

Unser liebster Monat zeigt sich dieses Jahr vielmals von seiner Schattenseite. Gegen Regenwolken auf dem Gemüt hilft oft eine wohltuende Massage, unterstützet durch aufhellende Aromatherapie für die Sinne.

Für einen Grossteil der Gesellschaft birgt der recht kühle und oft verregnete Frühling jedoch auch positive Aspekte… Heuschnupfengeplagte zeigen durch den geringen Pollenflug weniger Symptome. Tipps für Heuschnupfen-Prävention und eine glimpfliche Saison finden Sie auf unserer LEBENSSTIL Seite.

Verwöhnangebote für Körper, Geist und Seele bieten die ausgewählten Wellnesshotels.

Kurzfristig Entschlossene finden im Medical Wellness Hotel Eden im Park, in Rheinfelden, CH besondere Angebote.

Das Waldhaus Flims Mountain Resort & Spa, in Flims, CH bietet mit den ersten Sonnenstrahlen Massage- und Kosmetikbehandlungen im hauseigenen Park.

Das Schweizer Luxus Alpenresort vereint die perfekte Mischung an nachhaltigen Werten, Stille in der Natur, exklusiver Atmosphäre und Architektur mit einem umfassenden Verwöhnprogramm. Mehr Informationen lesen Sie in unserm Blog

Besondere Angebote im Waldhaus Flims für SIE „Woman Relax“ und IHN „It’s a mens’s world“

Wer 2 Nächte für 2 Personen im Waldhaus Flims gewinnen möchte, kann bis zum 31. Mai 2010 hier teilnehmen.

Selfness, Mindness, Wellness

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Herzlich, Ihr SANUS TEAM

In fünf Tagen zu einem verbesserten Wohlbefinden

Wer sich mal wieder so richtig vom stressigen Alltag erholen, und gleichzeitig positive Aspekte für sein Wohlbefinden erleben und mitnehmen möchte, kann dies im Juni und September im sonnigen Tessin, während 5 Tagen im exklusiven Parkhotel Delta. Der Name sagt es bereits und die 80′000 qm subtropische Parklandschaft hält was sie verspricht.

Sie spüren wie Ihre Lungen sich mit Sauerstoff füllen. Die Konzentration liegt rein auf der Atmung, alle Stressfaktoren sind ausgeschaltet. Der Kopf wird leer, die Lungen sind gefüllt. Die Wahrnehmung schärft sich, leichter Wind streicht durch die Baumwipfel, das Gras auf dem Sie sitzen duftet, Vögel balzen und der Naturteich plätschert ruhig vor sich hin…

Nur ein schöner Traum?

Nein, das Angebot kommt von dem Ferienanbieter SANUSHOTELS.com.

Es sind 5 Tage, in denen sich alles um Stressabbau, Regeneration, Energiegewinnung, Bewegung und die Anleitung zur individuell richtigen Ernährung dreht.
Natürlich alles völlig stressfrei in dieser herrlichen Parklandschaft, welche das exklusive 5 Sterne Hotel im sonnigen Ascona so besonders macht. Über eine weitere Auszeichnung verfügt die gesunde Küche, welche mit 15 Gault Millau Punkte gerühmt wird.

Neben der Halbpension auf höchstem Niveau sind in dem vorteilhaften Preis zudem folgende Leistungen inkludiert: Einführungsvorträge und praktische Umsetzung zur Körper- Seele-Geist Gesundheit. Tägliches Bewegungsprogramm wie: Wandern, Nordic Walking, Pilates, Qigong und aktive Entspannung
. Dies unter anderem im hauseigenen Wellnessbereich mit Indoor und Outdoor Pool sowie Natur-Schwimmteich und einer Körper-Verwöhn-Anwendung.

Weitere Details zu diesem Wohlfühlprogramm können Sie auf dem Web 2.0 Portal des Ferienanbieters nachlesen www.sanus-urlaub.com.

Diese besonderen Tage finden nur an 2 Terminen statt:

06.-10. Juni 2010
 und 16.-20. September 2010. Ab CHF 1’170

Gute Erholung!

P.S. Das Internetportal setzt zudem auf einen nachhaltige Eingliederung des gesunden Lebensstils in den Alltag. Die Web 2.0 Community bietet hierzu Informationen und Austausch zu den Themen: Lifestyle, Ferien, Gesundheit, Schönheit, Nachhaltigkeit und Work-Life-Balance.

IHR SANUS TEAM

www.sanushotels.com

Willkommen zum zweiten Newsletter der Sanus-Community!

Die Sanus-Plattform ist seit Mitte Mai online und es ist eine Freude, viele neue Mitglieder begrüssen zu dürfen!

Ab sofort können Sie sich für unser Gewinnspiel eintragen und monatlich tolle Preise gewinnen!! (s.u.)

Es wird immer mal wieder die Frage gestellt wieso der Name SANUS?

Bei den Überlegungen, welcher Name das Vorhaben am besten darstellen könnte und gleichzeitig multilingual einsetzbar ist, sind wir von „Gesundheitshotels“ über „health-hotels“ und „santé vacances“ ins Latein gekommen und dies ganz einfach über das Wort SPA = Sanus per Aquam (Gesund durch Wasser).
SANUS steht übersetzt für „Gesund und Fit“. Um diesen Gedanken noch ein wenig zu erweitern, setzen wir SANUS auch als Formel für Ganzheitlichkeit ein:
WELLNESS + SELFNESS + MINDNESS = SANUS.

Was bedeuted Selfness und Mindness? Diese Frage beantworten wir Ihnen gerne demnächst in einem unserer Blogs.

Was passiert in der Community?
Unser Anliegen ist, über „einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil im Urlaub und Alltag“ zu informieren (der LOHAS Gedanke = Lifestyle of Health and Sustainability).
Gerne können Sie sich an unserer interaktiven Kommunikation beteiligen und Tipps oder Berichte zu den Themen dieses Portals für die Community zugänglich machen. Sie können uns hierzu Ihre Texte oder Information mailen an: redaktion@sanushotels.com. Werden Ihre Artikel auf der Seite veröffentlicht, erhalten Sie Punkte über unser Bonussystem Machen Sie mit!

Da viele unter Ihnen Gesundheitsspezialisten aus diversen Bereichen sind, ist es gerade Ihre Fachkompetenz, die Awareness schafft.

Awareness, ein Wort – drei Bedeutungen:
Bewusstsein, Wahrnehmung und Bekanntheit. Das Bewusstsein auf die eigenen Bedürfnisse (Körper, Seele, Geist) aufmerksam zu machen. Die Wahrnehmung dieser im Bezug auf die eigene Person. Die Bekanntheit – welche Möglichkeiten, Lösungen gibt es für die Bedürfnisse des Körpers, der Seele und für den Geist…
(alles hängt mit allem zusammen = die AHMAZ Regel)

Wir vermitteln Ihre Tipps und Informationen auf unserer Seite „Lebensstil“ und/oder in unserem „Blog“.

Ab in die nächsten Ferien…
Hier finden Sie Hotels, welche spezielle Arrangements zu den Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Präventivmedizin, Better Aging und Beauty anbieten. Gesundheitsfördernde Angebote wie aktive Fitness und Entspannung aus der westlichen und östlichen Welt, Vital- und Nährstoffheilverfahren, Klangtherapie, Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung u.v.m. bis hin zur Balance im Alltag und Beruf. Kurz: Urlaub für mehr Lebensfreude.

Lassen Sie sich von den besonderen Angeboten inspirieren und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit - denn im Urlaub, an einem „entschleunigten“ Ort, erholt sich das Gemüt, die Sinne werden sensibilisiert, es lassen sich Gewohnheiten leichter durchbrechen, man ist wieder aufnahmebereit. Urlaubsangebote, die ganzheitliche Qualitäten mit einbeziehen, können hier zu einem nachhaltigen Erlebnis führen, das konstruktive Veränderungen auch für das Alltagsleben einleitet.

Gewinnspiel
Jeden Monat werden 2 Nächte in einem Vital- und Wellnesshotels verlost. TEILNAHME über diesen LINK.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!

Die ersten zwei Nächte verlost das 4* Alpenchic Hotel Schweizerhof in der Lenzerheide - Wellness Oase mit grösstem Hamam der Schweizer Alpen!

Herzlichst, Ihr SANUS Team!

Die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist basiert auf einer jahrtausendalten chinesischen Tradition. Die heute gängige Formulierung „Qi Gong“ findet jedoch erst seit den 50er-Jahren des Anwendung.

Unsere heutige Gesellschaft ist gestresst, fehlernährt und bewegungslahm. Aufgrund dessen erlangte Qi Gong eine noch viel höhere Beachtung.

Ausgeführt wird Qi Gong mit Übungen. Entweder im Stehen, Sitzen oder Liegen. Dabei wird speziell auf eine korrekte Atmung geachtet. Durch diese werden in Körper, Geist und Seele neue Energien (Qi) freigesetzt, der Körper entspannt sich und findet innere Ruhe. Mittels der sanften Ausführung wird die angestrebte Harmonie, der Einklang mit dem eigenen Körper erlangt und sowohl muskuläre wie auch seelische Blockaden, Spannungszustände und Schmerzen gelöst.

Qi Gong ist wichtiger Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin, fördert und erhält die Gesundheit, stärkt den Körper und steigert die Leistungsfähigkeit. Voraussetzung für einen optimalen Erfolg ist jedoch, dass die Anwender motiviert und überzeugt die Übungen regelmässig durchführen.

Besuchen Sie Qi Gong Kurse im Hotel “Zum Widitscher”**** und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Erlangen Sie neue Lebenskraft. Nicht im sportlichen Wettkampf, sondern vielmehr durch meditative Bewegungen, welche den Körper weich und beweglich machen und Geist stärken.