Vom Alltag abschalten, sich erholen, sich verwöhnen lassen und die Natur geniessen. Jeder sollte sich dies auf jeden Fall mal gönnen. Stöbern Sie durch die verschiedenen Arrangements und finden Sie dasjenige, welches Ihren Wünschen und Bedürfnissen am meisten entspricht.

Um mit anderen Urlaubern in Kontakt zu treten und Erfahrungen auszutauschen, melden Sie sich am besten kostenlos in der Sanus-Community an.

Eden Spiez in Spiez **** (CH)

Ferien vom Ich 
Design, Art und Wellness

Hotel “Zum Widitscher” **** in Sirnitz (AT)

Wasserreich Kärnten
Biker Wochenende in den Kärntner Nockberge
Almwellness
Rosentage

Hotel Schweizerhof **** in Lenzerheide (CH)

Day Spa Hamam
Werdende Mutter - Package im Nostalgiezimmer
Globus Season’s Best - Package im Alpenchiczimmer
Globus Season’s Best - Package im Nostalgiezimmer
Globus Season’s Best - Package im Budgetzimmer
Werdende Mutter - Package im Alpenchiczimmer  
Heidner Life Balance Tage - Package

Concordia Wellness & SPA Hotel **** in Oberstaufen (DE)

2 Tage Wellnessurlaub schnuppern

Haidmühler Hof **** in Haidmühle (DE)

ELDORADO
Fernöstliche Welten

Savoy Westend Hotel ***** in Karlsbad (CZ)

Active Weekend Package
Leisure Weekend Package
Beauty Days 4U
Welcome to Savoy Westend Package
Golf Package

Biohotel Daberer vital & spa **** (AT)

Bio-Wohlfühlwoche
Basen-Entschlackung

Landhotel Doerr **** in Bad Laasphe (DE)

Day Dream Arrangement
Entspannung pur

Das Sanushotels-Team wünscht Ihnen einen erholsamen Urlaub! Viel Spass!

Willkommen zum zweiten Newsletter der Sanus-Community!

Die Sanus-Plattform ist seit Mitte Mai online und es ist eine Freude, viele neue Mitglieder begrüssen zu dürfen!

Ab sofort können Sie sich für unser Gewinnspiel eintragen und monatlich tolle Preise gewinnen!! (s.u.)

Es wird immer mal wieder die Frage gestellt wieso der Name SANUS?

Bei den Überlegungen, welcher Name das Vorhaben am besten darstellen könnte und gleichzeitig multilingual einsetzbar ist, sind wir von „Gesundheitshotels“ über „health-hotels“ und „santé vacances“ ins Latein gekommen und dies ganz einfach über das Wort SPA = Sanus per Aquam (Gesund durch Wasser).
SANUS steht übersetzt für „Gesund und Fit“. Um diesen Gedanken noch ein wenig zu erweitern, setzen wir SANUS auch als Formel für Ganzheitlichkeit ein:
WELLNESS + SELFNESS + MINDNESS = SANUS.

Was bedeuted Selfness und Mindness? Diese Frage beantworten wir Ihnen gerne demnächst in einem unserer Blogs.

Was passiert in der Community?
Unser Anliegen ist, über „einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil im Urlaub und Alltag“ zu informieren (der LOHAS Gedanke = Lifestyle of Health and Sustainability).
Gerne können Sie sich an unserer interaktiven Kommunikation beteiligen und Tipps oder Berichte zu den Themen dieses Portals für die Community zugänglich machen. Sie können uns hierzu Ihre Texte oder Information mailen an: redaktion@sanushotels.com. Werden Ihre Artikel auf der Seite veröffentlicht, erhalten Sie Punkte über unser Bonussystem Machen Sie mit!

Da viele unter Ihnen Gesundheitsspezialisten aus diversen Bereichen sind, ist es gerade Ihre Fachkompetenz, die Awareness schafft.

Awareness, ein Wort – drei Bedeutungen:
Bewusstsein, Wahrnehmung und Bekanntheit. Das Bewusstsein auf die eigenen Bedürfnisse (Körper, Seele, Geist) aufmerksam zu machen. Die Wahrnehmung dieser im Bezug auf die eigene Person. Die Bekanntheit – welche Möglichkeiten, Lösungen gibt es für die Bedürfnisse des Körpers, der Seele und für den Geist…
(alles hängt mit allem zusammen = die AHMAZ Regel)

Wir vermitteln Ihre Tipps und Informationen auf unserer Seite „Lebensstil“ und/oder in unserem „Blog“.

Ab in die nächsten Ferien…
Hier finden Sie Hotels, welche spezielle Arrangements zu den Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Präventivmedizin, Better Aging und Beauty anbieten. Gesundheitsfördernde Angebote wie aktive Fitness und Entspannung aus der westlichen und östlichen Welt, Vital- und Nährstoffheilverfahren, Klangtherapie, Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung u.v.m. bis hin zur Balance im Alltag und Beruf. Kurz: Urlaub für mehr Lebensfreude.

Lassen Sie sich von den besonderen Angeboten inspirieren und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit - denn im Urlaub, an einem „entschleunigten“ Ort, erholt sich das Gemüt, die Sinne werden sensibilisiert, es lassen sich Gewohnheiten leichter durchbrechen, man ist wieder aufnahmebereit. Urlaubsangebote, die ganzheitliche Qualitäten mit einbeziehen, können hier zu einem nachhaltigen Erlebnis führen, das konstruktive Veränderungen auch für das Alltagsleben einleitet.

Gewinnspiel
Jeden Monat werden 2 Nächte in einem Vital- und Wellnesshotels verlost. TEILNAHME über diesen LINK.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!

Die ersten zwei Nächte verlost das 4* Alpenchic Hotel Schweizerhof in der Lenzerheide - Wellness Oase mit grösstem Hamam der Schweizer Alpen!

Herzlichst, Ihr SANUS Team!

Die mittelalterliche Hansestadt Stralsund gehört zum UNESCO-Welterbe. Schon um das 14. und 15. Jahrhundert bildete sie ein wichtiges Handelszentrum und im 17. und 18. Jahrhundert entwickelte sich Stralsund sogar zu einer bedeutenden Bastion des schwedischen Königreichs.

Auf Youtube zeigt Ihnen die Weltkulturerbe-Managerin mögliche Aktivitäten in und um Stralsund. Eine andere Möglichkeit, sich über die Freizeitaktivitäten zu informieren, bietet der Veranstaltungskalender.

Um diese wunderschöne Stadt zu erforschen und zu geniessen bietet das Radisson SAS HanseDom ideale Voraussetzungen.

Das Hotel bietet sowohl Indoor- wie auch Outdoorprogramme an. Nehmen Sie an einer Besichtigung der Hansestadt teil oder geniessen Sie eine gemütliche Hafenrundfahrt. Auch zu empfehlen, die Strandwanderung entlang der Ostsee oder dann ein Ausflug ins nahegelegene Naturparadies Insel Rügen.

Möchten Sie sich jedoch lieber im Hotel verwöhnen lassen, bieten Ihnen diverse Behandlungen durch qualifizierte Fachpersonen (Physiotherapie, Stressbewältigung, Entspannungstraining usw.) die besten Voraussetzungen.

Es muss nicht immer der Süden sein, schalten Sie ab im Radisson SAS HanseDom und lernen Sie eine charmante Stadt mit all ihren Facetten kennen.

Ein Club Urlaub bietet ein breites Wellness Angebot. Die Anlagen von Robinson, Aldiana und anderen Anbietern stellen die besten Voraussetzungen zur Erholung und Entspannung zur Verfügung. Große Teile des Angebots sind kostenfrei beziehungsweise bereits im Reisepreis enthalten.

Robinson ist der erste Clubanbieter, der die hohen Anforderungen des Deutschen Wellnessverbandes e.V. in ausgewählten Clubs erfüllen konnte. Das Wellness Konzept beruht hier auf fünf Säulen. Groupfitness u. Workout, Personaltraining, FeelGood, Body&Mind und WellFood bieten gemeinsam ein ganzheitliches Angebot zur Steigerung des Wohlgefühls.

Die Anlagen von Aldiana bieten neben ihren ansprechenden Wellness Centern ein umfangreiches Massagen und Physiotherapie Angebot. Wohlfühlmassagen und spezielle Behandlungen für Sportler werden von professionellen Masseuren und Physiotherapeuten durchgeführt. Auch im Club  Aldiana kann man in Fitnesskursen Power-Fitness, Ausdauertraining und Programme zur Straffung und Stärkung bestimmter Körperzonen gemeinsam erleben.

Durch diese umfangreichen ganzheitlichen Angebote eignet sich ein Club Urlaub hervorragend zur Steigerung des persönlichen Well Beeings am Meer oder in den Bergen, zumal andere Bedürfnisse anderer Familienmitglieder gleichwertig erfüllt werden können.

Die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist basiert auf einer jahrtausendalten chinesischen Tradition. Die heute gängige Formulierung „Qi Gong“ findet jedoch erst seit den 50er-Jahren des Anwendung.

Unsere heutige Gesellschaft ist gestresst, fehlernährt und bewegungslahm. Aufgrund dessen erlangte Qi Gong eine noch viel höhere Beachtung.

Ausgeführt wird Qi Gong mit Übungen. Entweder im Stehen, Sitzen oder Liegen. Dabei wird speziell auf eine korrekte Atmung geachtet. Durch diese werden in Körper, Geist und Seele neue Energien (Qi) freigesetzt, der Körper entspannt sich und findet innere Ruhe. Mittels der sanften Ausführung wird die angestrebte Harmonie, der Einklang mit dem eigenen Körper erlangt und sowohl muskuläre wie auch seelische Blockaden, Spannungszustände und Schmerzen gelöst.

Qi Gong ist wichtiger Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin, fördert und erhält die Gesundheit, stärkt den Körper und steigert die Leistungsfähigkeit. Voraussetzung für einen optimalen Erfolg ist jedoch, dass die Anwender motiviert und überzeugt die Übungen regelmässig durchführen.

Besuchen Sie Qi Gong Kurse im Hotel “Zum Widitscher”**** und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Erlangen Sie neue Lebenskraft. Nicht im sportlichen Wettkampf, sondern vielmehr durch meditative Bewegungen, welche den Körper weich und beweglich machen und Geist stärken.

Das in Finnland entwickelte Ganzkörpertraining wird mit Einsatz von Stöcken ausgeübt. Die Stöcke haben zur Folge, dass das Training zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers in Anspruch nimmt und sowohl Wirbelsäule wie auch Knie, Hüften um bis zu dreissig Prozent entlastet.

Dieses perfekte, aerobe Herz-Kreislauftraining eignet sich sowohl für Sportler wie auch für untrainierte Menschen bestens, um Fett zu verbrennen und Verspannungen zu lösen. Nach einer Studie von Sportmedizinern ist der Sauerstoffverbrauch beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung sogar fast fünf Prozent höher als beim konventionellen Gehen. Und durch die stets sanften Bewegungsabläufe werden Bänder wie auch Sehnen aufgrund der erhöhten Durchblutung elastischer und belastbarer - und die Knochen gestärkt.

Probieren Sie diese Trendsportart aus, steigern Sie Ihr Wohlbefinden auf gesunde, natürliche Art und steigern Sie Ihr Denkvermögen draussen in der Natur.

Probieren Sie es aus in einem unserer ausgewählten Hotels!

Savoy Westend Hotel *****
Hotel Schweizerhof ****
Eden Spiez ****
Hotel “Zum Widitscher”
Concordia Wellness & SPA Hotel ****
Haidmühler Hof ****

Schon im alten Ägypten und im mittelalterlichen Europa wurde die Fussmassage zu Heilzwecken eingesetzt. Und auch in Asien und bei indianischen Völkern geniesst diese alternative Massagemethode schon seit Jahrhunderten hohes Ansehen. Auch das Hotel Eden Spiez bringt mit Fussmassagen Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht.

Mittels einer speziellen Grifftechnik gelingt es, die Reflexzonen am Fuss gezielt zu behandeln und damit die entsprechenden Bereiche und Funktionen des Körpers zu aktivieren und zu harmonisieren. Eine Methode, welche die körpereigenen Heilkräfte mobilisiert und sowohl Jung wie Alt beider Geschlechter anspricht.

Geniessen Sie im wunderschönen Hotel Eden Spiez mit Sicht auf den Thuner See und das Spiezer Schloss eine professionelle Fussreflexzonen-Massage. Stellen Sie Ihre innere Harmonie wieder her - und fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper.

Seine Herkunft hat das Hamam in Mittelanatolien und Istanbul. Dort erfreut sich das Dampfbad schon seit jeher grosser Beliebtheit. Sowohl in der Türkei, wie auch in arabischen Kulturkreisen ist das Hamam ein wichtiger Bestandteil der dortigen Bade– und Körperkultur. Das Hotel Schweizerhof ist das grösste Hamam der Schweizer Alpen.

Übersetzt heisst der arabische Ausdruck Hamam „wärmen, baden“ und steht für Erholung, Wohlergehen und Reinheit.

Zu Beginn der Prozedur genehmigt sich jeder Besucher eine Dusche. Dabei begiesst man sich entweder selbst mit Wasser, oder man lässt sich durch den Tellak, den Masseur, begiessen. Das Wasser dafür, ist in Waschbecken an den Wänden angebracht. Es folgt eine 15minütige Sitzung im Dampfbad, welche die Poren der Haut öffnet und die Muskulatur lockert. Danach wird der Körper mit einer Olivenseife gereinigt und der Tellak entfernt durch eine spezielle Bewegungstechnik Hautschuppen, Schmutzpartikel und Ablagerungen. Die darauffolgende Phase der Erholung erfolgt in einem anderen, kühlen Raum.
Ein Besuch im Hamam fördert die Durchblutung Ihrer reinen, weichen Haut, löst Ihre Muskelverspannungen, erhöht Ihr Wohlbefinden und verzögert den Hautalterungsprozess.

Besuchen Sie das orientalische Hamam im Hotel Schweizerhof, das grösste Hamam der Schweizer Alpen.

Viele Menschen leiden unter der immer grösser werdenden Hektik im Alltag - Stress, hoher Leistungsdruck, zu wenig Bewegung, kaum Zeit, richtig zu essen und genügend zu schlafen. Körperliche und psychische Erkrankungen sind die logische Folge. Wann haben Sie das letzte Mal bewusst eine Auszeit genommen, um Ihnen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun?

Auf unserer Website bieten wir verschiedene entspannende Wellness- und Gesundheitsprogramme und ausgewählte Hotels und Resorts an:

• “Heidner Life Balance Tage - Package” im Hotel Schweizerhof, Lenzerheide
• “Ferien vom Ich” im Hotel Eden Spiez
• “Wasserreich Kärnten” im Hotel “Zum Widitscher”, Sirnitz (A)
• “Day Spa Hamam” im Hotel Schweizerhof, Lenzerheide
• “Savoy Westend Hotel”, Karlsbad (CZ)
• “Eden Spiez”, Spiez
• “Biohotel Daberer**** vital & spa”, Dellach (A)

Ausführliche Informationen zu den einzelnen Hotels sowie verschiedene spezielle Sanus-, Wellness-, Beauty- und Better Aging-Angebote können hier gefunden werden.

In diesem Sinne: Wir wünschen Ihnen eine gute Gesundheit!