im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick, im Schwarzwald

Zu Beginn des Oktobers zeigt sich der Herbst in Höhenschwand - im Südschwarzwald - wieder von seiner farbenprächtigen Seite. Die Natur bereitet sich auf den Winter vor – und dies sollten auch wir tun. Die Zeit des Saisonwechsels ist wichtig für den Körper, sodass sich das Immunsystem auf die Kälte der kommenden Monate einstellen und eine Abwehr gegen die damit häufig einhergehenden Erkältungen oder anderen Infektionen aufbauen kann.

Südschwarzwald Wanderparadies

Wer sein Immunsystem vor dem Winter so richtig stärken möchte, sollte dies speziell von innen tun. Verantwortlich für die Abwehrkräfte ist hauptsächlich der Darm. Dieser ist, mit einer Oberfläche von ca. 300 qm, das größte Organ des Menschen. Die hier angesiedelten Keime entscheiden über eine gesunde Darmflora, welche wiederum das gesamte Befinden des Menschen wesentlich beeinflusst.

Wer sich also gegen Viren und Bakterien von außen schützen möchte, muss von innen gesund sein. Dies kann ein jeder über die Ernährung steuern. Doch was ist die richtige Ernährung? Im Prinzip ganz einfach: Es gilt darauf zu achten, dass der Körper nicht übersäuert. Zitrusfrüchte, und saure Gurken wegzulassen, hilft dabei allerdings nicht. Ein gutes Säure-Basen-Verhältnis zu erreichen will erlernt sein. Bis ins Detail studiert hat dies Ferdinand Thoma, Hotelier des „Bio- und Wellnesshotel Alpenblick“, welcher u.a. ausgebildeter Säure-Fastenpraktiker ist, sowie medizinisch geprüfter Wellnesstrainer.

Schwarzwald Alpensicht

Herr Thoma, ist auf diesem Gebiet weit bekannt und hat hierzu auch ein Buch veröffentlicht. Bereits in seinem ersten Hotel, dem „Wellnesshotel Auerhahn“, hat er ein ausgefeiltes Programm entwickelt, welches er seinen Gästen nun auch im „Alpenblick“ anbietet.
Wählen kann man aus verschiedenen Angeboten, woraus ein „Rundum-Paket“ neben der richtigen Ernährung z.B. auch folgende Komponenten einbeziehen kann:
Beginnend mit einem Gesundheitscheck (Prefit-Bodyscan & Cardio Scan) erhält man erste Antworten auf seine Gesundheitsfragen. Es folgt eine Einführung in das aerobe (leichte) Bewegungstraining mit einem Wellnesstrainer. Zur Entspannung und besseren Entschlackung werden zudem eine Entsäuerungsmassage und ein Acidosana® Entschlackungsbad angeboten.
Selbstverständlich ist die Nutzung des Sauna- und Schwimmbadbereichs inkludiert.

In dieser umfangreichen Woche kann man sich nicht nur aktiv verwöhnen lassen, sondern erfährt über einen Kochkurs gleich die Tipps & Tricks des Profis, welche man selber ausprobieren und in Form eines Buches entsprechend mit nach Hause nehmen kann.
Ein wunderbarer Nebeneffekt der Säuren-Basen Ernährung ist übrigens, dass hierbei leicht Gewicht reduziert werden kann.

Kombiniert mit viel Bewegung an der frischen Herbstluft, im Wanderparadies Südschwarzwald - welche auch in Form von geführten Nordic-Walking und Masai Walking (im Auerhahn, mit MBT Schuhen) angeboten wird - erhält der Körper Schritt für Schritt Stärkung von innen und außen.

Saunalandschaft Bio- und Wellnesshotel Alpenblick

Detaillierte Information erhalten Sie HIER

P.S. Diesen Monat verlost das Bio- und Wellnesshotel Alpenblick 2 Nächte für 2 Personen inkl. Nutzung des SPA Bereichs.

SANUSHOTELS GmbH

Dufourstrasse 147
CH-8024 Zürich

www.sanushotels.com

„Der Sinn des Reisens ist, an ein Ziel zu kommen, der Sinn des Wanderns, unterwegs zu sein“. Theodor Heuss.

Was bedeutet Wandern für Sie?

Sich von der Natur inspirieren zu lassen, seinen Träumen nachzuhängen, zu sich und seiner Mitte zu kommen….?

Das gefärbte Laub bietet gerade in der Herbstzeit Wärme und Wohlgefallen für Augen, Nase, Ohren und Seele. Mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen, die Düfte des Waldbodens und der Bäume aufnehmen, dem Rascheln des Laubes unter den Füßen sowie den Geräuschen im Geäst lauschen, Eichhörnchen und Rehe beobachten…

Während die noch wärmenden Sonnenstrahlen Haut und Gemüt verwöhnen, tragen einen die Füße entlang über Wege und ggf. auch mal über abgeschiedene Pfade. Der Naturpark Südschwarzwald bietet all dies - auf sogar 3.330 Quadratkilometer Fläche - an.

„Nur, wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen“, sagte bereits Johann Wolfgang von Goethe.

Und auch heute entdecken dies immer mehr Menschen für sich. Das Wandern ist also nicht nur des Müllers Lust, sondern schlummert in unseren Genen und wird durch verschiedenste Angebote immer attraktiver gestaltet.

Dabei geht es den einen vielleicht mehr um das „Unterwegssein“ und „die Natur genießen“, während der andere den „positiven körperlichen Effekt“ in den Vordergrund stellt.

Dies lässt sich gleich auf vielfache Weise erfahren – lesen Sie dazu auch unsere Zusammenfassung zum Thema Wandern.

Wer seine Wanderung als „Nordic Walking Tour“ gestaltet, setzt 600 Muskeln ein und ist sogar mit einem bis zu 46% höheren Energieverbrauch, als beim „einfachen Wandern“, dabei.

Somit gilt, nach der Wanderung auf jeden Fall die Muskeln zu dehnen, sodass der Muskelkater verhindert oder vermindert werden kann.

Besonders wichtig ist die Bewegung an der frischen Herbstluft, auch für die Stärkung des Immunsystems, welches sich jetzt gezielt vorbereiten lässt, um den Viren und Bakterien der Schnupfen- und Grippe-Zeit zu trotzen.

Ein ganz spezielles Programm hat der Hotelier Ferdinand Thoma für seine beiden 4* Wellnesshotels im Schwarzwald entwickelt.

Im Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höhenschwand, im Südschwarzwald können Sie Ihr Immunsystem durch Basen-Ernährung stärken. Die Acidosana Basenkur ist ganzheitlich durchdacht und gleichzeitig eine Art Lernurlaub für die nachhaltige Fortsetzung zu Hause. Die 8 Tage / 7 Nächte beinhalten folgende Leistungen: „Acidosana® Basenkur”
Acidosana® Säure-Basen-Balance – das ganzheitliche Entschlackungsprogramm

Ferdinand Thoma, der Hotelier, der sich als ausgebildeter Säure-Fastenpraktiker und medizinisch geprüfter Wellnesstrainer dem körperlichen Wohlbefinden seiner Gäste verschrieben hat, weiß um die Wichtigkeit eines ausgewogenen Säuren-Basen-Haushaltes, welcher einen funktionierenden Stoffwechsel garantiert. „Mehr als 90 Prozent der Menschen sind in unser heutigen Zeit übersäuert“, hat Ferdinand Thoma beobachtet - man spricht von einer Acidose.

Eine Übersäuerung führt zu einer Verfestigung der Flüssigkeit im menschlichen Lymphsystem und kann Ursache vieler Zivilisationskrankheiten wie Arthrose, Gicht, Rheuma, Herzinfarkt und Neurodermitis und vieles mehr sein.

Wer nicht nur die oberflächlichen Symptome bekämpfen will, muss die Acidose ganzheitlich von innen und außen angehen, erläutert Thoma.
In seinen beiden 4-Sterne-Wellnesshotels bietet er daher mit der fünf- bis siebentägigen Acidosana®-Säure-Basen-Balance ein Arrangement an, das auf der hauseigenen Vier-Säulen-Philosophie Ernährung, Bewegung, Entspannung und positives Denken aufbaut. Wer dieses Rundum-Paket nutzt, hat die Basis für ein besseres körperliches Wohlbefinden geschaffen.

Ein positiver Nebeneffekt bei diesem Programm ist, dass hierbei auch die unerwünschten Pfunde purzeln werden. Wer dies noch gezielter unterstützen möchte, kann dies durch Basen-Fasten, mit diesem Programm erreichen: „Abnehmwoche ohne Jojo-Effekt…“

Oder würden Sie einmal gerne zu sich selber kommen? „Endlich ich! Urlaub vom Alltag“ und „Entspannung pur“.

Wer sonntags anreist, zahlt bei folgendem Verwöhn-Paket 4 Tage und darf sich 5 Tage verwöhnen lassen:„Herbstzauber im “Dorf am Himmel”“

Basenfasten auch im Wellnesshotel Auerhahn am Schluchsee genießen: „Genussvolle „Abnehm-Woche“ - ohne Jojo-Effekt“

Eine weitere Besonderheit bietet das Wellneshotel Auerhahn mit seinem eigens konzipierten „Fichtennadel-Traum“

Beide Urlaubsangebote beinhalten selbstverständlich Bewegungseinheiten an der frischen Luft, sowie eine vielfältiges Indoor Programm und natürlich die Nutzung der Sauna und Badelandschaft.

Und das Beste: im Oktober verlost das Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höhenschwand, im Südschwarzwald - 2 Nächte für 2 Personen - JETZT MITMACHEN UND GEWINNEN.

So lässt es sich im Oktober leben!
Wandern und die Herbstluft sowie wärmende Sonnenstrahlen genießen. Das Immunsystem auf die “harte” Winterzeit vorbereiten - von innen und außen!

P.S. Nicht vergessen, am 31. Oktober werden die Uhren umgestellt. Was dies für Ihren Biorhythmus heißt, erfahren Sie HIER.

Ausblick auf die Advents- und Weihnachtszeit im Schwarzwald:

„Adventspäckchen im Schwarzwald“

„Weihnachtsferien im “Dorf am Himmel”“

Wir wünschen Ihnen eine genußvolle und stärkende Herbstzeit sowie natürlich ganz viel SANUS = bleiben Sie gesund & fit!

SANUS = Selfness + Mindness + Wellness

Herzlich, Ihr SANUS TEAM
SANUSHOTELS GmbH

CH-8024 Zürich