Schlank zu sein ist nach wie vor Trend. Im Modelgeschäft wird der Schlankheitswahn allerdings übertrieben und dutzende von Zeitschriften schmücken ihre Titelseiten mit Schönheiten, die mit Grafikprogrammen wie Photoshop „bearbeitet“ wurden. Das ist nicht gesund. Was raten Sie als Ernährungsspezialist?

Verschiedenste Zeitschriften, Websites, Fernsehsendungen und Weblogs berichten fast täglich über neue Möglichkeiten, welche dazu beitragen würden, abzunehmen. Unzählige Tipps werden veröffentlicht, neue, innovative Diäten werden angepriesen usw.

Ein gesundes Mittelmass ist gesucht. Eine ausgewogene Ernährung auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und aktiver Sport, ebenfalls abgestimmt auf die eigenen Anliegen und Möglichkeiten.

Um dieses Mittelmass zu finden, braucht es Ihre Hilfe. Als Gesundheitsspezialist bringen Sie unsere Kunden an ihr individuelles Ziel für körperliches Wohlbefinden.

Klären Sie die Kundschaft unserer Partnerhotels über die richtige Ernährung auf, unterstützen Sie sie beim Aufbautraining im Fitnessraum oder vollziehen Sie individuell zugeschnittene Massagetechniken.

Melden Sie sich heute noch bei der Sanus-Community an und tragen Sie zu einem entscheidenden Mehrwert in einem unserer Partnerhotels bei.

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Sanushotels Team

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Als aktive Sportlerin kann man sich eine Zeit ohne regelmässigen Sport kaum vorstellen. Mit viel Ehrgeiz hat man sich dazu durchgerungen, in fixen Abständen Sport zu treiben. Doch mit einer Schwangerschaft sollte für die nächsten Monate alles vorbei sein?

Es gibt einige Frauen, die während der Schwangerschaft ihr Sportpensum reduzieren oder sogar ganz aufgeben. Doch eigentlich harmonieren Schwangerschaft und Sport gar nicht so schlecht miteinander.

Gesunde und sportlich aktive Frauen können nach wie vor ihren sportlichen Tätigkeiten nachgehen, wobei darauf zu achten ist, dass sich die Aktivitäten zum Beispiel auf Schwimmen, Yoga, Wandern beschränken. Sportarten mit Körperkontakt oderSportarten mit Langzeitbelastung, sind nicht zu empfehlen.

Sie als Gesundheitsexperte nehmen daher eine besonders wichtige Rolle ein. Beraten Sie unsere Kunden, respektive unsere Frauen bei Fragen zum Thema Schwangerschaft. Gestalten Sie die Programme unserer Partnerhotels mit, indem diese auch bei Schwangerschaft kompetente Fachkräfte anbieten können.

Wir würden uns sehr über Ihre Teilnahme freuen.  Melden Sie sich jetzt in der Community an!
Ihr Sanushotels Team

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Es ist ein Hauptthema in unserer heutigen Gesellschaft. Jeder glaubt, den schnelleren, gesünderen und nachhaltigeren Weg zum Abnehmen gefunden zu haben. Das Web wird überflutet mit vermeintlich neuen, innovativen Diät-Praktiken und Produkten. Nur: Welche Ratschläge haben Ernährungsberater für eine gesunde Ernährung?

Bei dieser riesigen Informationsflut fällt es den Konsumenten äusserst schwer, die richtigste Lösung gesunde Ernährung ausfindig zu machen. Und um auf dem  schnellsten Weg, dem World Wide Web, eine hilfreiche Beratung zu googlen, sind Experten wie Sie es sind, rar und deshalb gefragt.

Sanushotels bietet deshalb Ernährungsberatern, also Gesundheitsspezialisten, die Möglichkeit sich in der Sanus-Community anzumelden, um dort mit unseren Hotels, B&B’s und Appartment-Häusern in Kontakt zu treten.

Knüpfen Sie Kontakte, bei denen sowohl Sie als auch die Hotels und Urlauber profitieren können. Und beantworten Sie den Kunden Fragen rund ums Thema „Gesundheit und Ernährung“.

Fragen wie:
- Wieviel/Welche Flüssigkeit braucht ein Mensch pro Tag?
- Was sind Fette, Kohlenhydrate und Eiweiss?
- Was sollten Sportler anderes essen und trinken als Nicht-Sportler?
- Was tun bei Allergien?
- Welche Nährstoffe sind in welchen Produkten enthalten?

Wir freuen uns über jeden Ernährungsberater,  der sein Können und Fachwissen in unserer Community teilt.

Ihr Sanushotels-Team

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Von hohen Schuhen mit Absätzen ist abzuraten. Durch die Schräglage erhöht sich der Druck auf die Spitzen und auf die Fussballen. Die Zehen werden nach innen gebogen, was zu Veränderungen der Statik beitragen kann. Kniegelenke, Waden und Sehnen können verbraucht oder verkürzt werden. Fusskrankheiten können die Folge sein. Schlechte Durchblutung, Hornhaut, Entzündungen oder Hühneraugen.

Im geschlossenen, schlecht produzierten Schuh kann es dazu kommen, dass der Fuss zu wenig atmet. Er beginnt zu schwitzen. Durch die Feuchtigkeit bildet sich Wasser, was die Chance auf Fusspilz und weitere Krankheiten hervorrufen kann.

Worauf ist also beim Kauf von Schuhen besonders zu achten? Ihr Tipps und Ihre Expertise sind gefragt: Wir würden uns über Hinweise im Kommentarfeld freuen!

Ihr Sanushotels Team

Jeder Spezialist weiss: Je früher man die Symptome bemerkt und bekämpft, desto schneller wird die Gefahr auf eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen verkleinert.

Sobald sich Rückenschmerzen bemerkbar machen, versucht der Körper dem Schmerz automatisch auszuweichen und eine entlastende Position einzunehmen.

Was tun gegen Rückenschmerzen? Hier einige Tipps!

- Übergewicht schadet Ihrem Rücken. Damit Sie Ihren Rücken entlasten können, werden Sie sportlich aktiv. Dadurch nehmen Sie ab und tun Ihren Bandscheiben und Muskeln etwas Gutes. Auch wenn Sie nicht an Übergewicht leiden, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, wenn Sie sich fit halten.

- Achten Sie darauf, dass Sie Zuhause wie auch während der Arbeit eine richtige Liege- bzw. Sitzposition einnehmen. Dafür sind auch die richtigen Sitzunterlagen von essentieller Bedeutung. Testen Sie Ihren Arbeitsplatz auf suva.com.

- Bleiben Sie nie allzulange in der gleichen Position. Gerade auf Langzeitflügen ist dies öfters ein grosses Problem. Stehen Sie zirka alle 30 Minuten auf und gehen Sie ein paar Meter. Beachten Sie dabei Ihre Atmung und lockern Sie Ihre Muskeln.

- Für Berufe, ausserhalb des Büros, wo grosse Lasten gestemmt und transportiert werden müssen, ist es wichtig, dass Sie die Gegenstände aus der Hocke heraus aufheben. Dabei sollten Sie die Bauchmuskeln anspannen sowie Rücken und Becken fest und gerade halten. Zusätzlich ist es wichtig, dass Sie die Last möglichst nahe am Oberkörper tragen, um Ihren Rücken möglichst zu entlasten.

- Gutes Schuhwerk und eine gute Matratze. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und vermeiden Sie dadurch eine chronische Fehlhaltung des Rückens.

Kennen Sie als Gesundheitspezialist (Masseur, Physiotherapeut, … hier noch weitere) weitere oder gar bessere Tipps?