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In vielen Fitnesszentren wird den Kunden eine grosse Auswahl an Geräten angeboten. Seien dies Geräte zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Laufbänder für die Kondition oder Hanteln zur Stärkung von Handgelenken, Bizeps und Trizeps. Leider fehlt oft professionelle Begleitung.

Falsches Kraftraining

Die Problematik besteht jedoch darin, dass ein Grossteil der Fitnesscenter-Kundschaft nicht richtig trainiert. Sie überbeansprucht ihre Gelenke und Muskeln, was nicht selten dazu führt, dass längere Trainingspausen eingelegt werden müssen.

Professionelle Beratung beiziehen

Obwohl nach einer mehrwöchigen physiotherapeutischen Behandlung, respektive Begleitung, der Wille, das Training richtig durchzuführen, da ist, können sich über den Zeitraum von mehreren Wochen Fehler bei der Übungsdurchführung einschleichen. Es ist deshalb empfehlenswert, die Übungen regelmässig durch professionelle Betreuung überprüfen zu lassen, um so allfälligen Fehlhaltungen pro aktiv entgegenzuwirken.

Zusammenarbeit mit Partnerhotels

Sie als Gesundheitsexperte, Physiotherapeut oder Fitness-Instruktor, sind sich dieser Problematik bewusst. Vielen Kunden unserer Partnerhotels würde Ihre persönliche Betreuung jedoch noch viel mehr helfen, wenn diese vor Ort vollzogen werden könnte.

Arbeiten Sie mit unseren Partnerhotels zusammen und bieten Sie deren Kundschaft einen kompletten und professionellen Aufenthalt. Melden Sie sich bei der Sanus-Community an, wir und die Hotelgäste freuen uns auf Sie.

Ihr Sanushotels Team

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Müde, leistungsschwach, ausgebrannt. Das sind so in etwa die treffendsten Adjektive, welche das Burn out-Syndrom beschreiben. Der Körper ist schwach und die Psyche ist sowohl geistig wie auch emotional erschöpft.

Viele Arbeitnehmer können dem Druck unserer heutigen Gesellschaft nicht mehr standhalten. Ein ungesunder Konkurrenzkampf unter Mitarbeitern, Existenzängste und Leistungsdruck verunsichern und demotivieren die Leute zusätzlich.

Und trotzdem wird das Thema Burn Out nach wie vor tabuisiert. Niemand spricht gerne darüber, dass er mit der Situation nicht mehr umgehen kann. Vielmehr führt das ganze dazu, dass man beginnt, sich im Kreis zu drehen. Anstatt professionelle Hilfe anzufordern, versucht man, um nicht als Versager und gesellschaftsunfähig dazustehen, noch mehr zu arbeiten um den Anforderungen gerecht zu werden.

Unterstützen Sie als Gesundheitsspezialist unsere Kunden bei Fragen rund ums Thema Burn out. Agieren Sie vorbeugend und reagieren Sie bei bei verdächtigen Fällen umgehend.

Beantworten Sie Fragen zu Symptomen, Behandlungsformen, Phasen und Präventivmassnahmen.
Tragen Sie sich in unsere Sanushotels-Community ein!
Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Sanushotels Team

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Es ist ein Hauptthema in unserer heutigen Gesellschaft. Jeder glaubt, den schnelleren, gesünderen und nachhaltigeren Weg zum Abnehmen gefunden zu haben. Das Web wird überflutet mit vermeintlich neuen, innovativen Diät-Praktiken und Produkten. Nur: Welche Ratschläge haben Ernährungsberater für eine gesunde Ernährung?

Bei dieser riesigen Informationsflut fällt es den Konsumenten äusserst schwer, die richtigste Lösung gesunde Ernährung ausfindig zu machen. Und um auf dem  schnellsten Weg, dem World Wide Web, eine hilfreiche Beratung zu googlen, sind Experten wie Sie es sind, rar und deshalb gefragt.

Sanushotels bietet deshalb Ernährungsberatern, also Gesundheitsspezialisten, die Möglichkeit sich in der Sanus-Community anzumelden, um dort mit unseren Hotels, B&B’s und Appartment-Häusern in Kontakt zu treten.

Knüpfen Sie Kontakte, bei denen sowohl Sie als auch die Hotels und Urlauber profitieren können. Und beantworten Sie den Kunden Fragen rund ums Thema „Gesundheit und Ernährung“.

Fragen wie:
- Wieviel/Welche Flüssigkeit braucht ein Mensch pro Tag?
- Was sind Fette, Kohlenhydrate und Eiweiss?
- Was sollten Sportler anderes essen und trinken als Nicht-Sportler?
- Was tun bei Allergien?
- Welche Nährstoffe sind in welchen Produkten enthalten?

Wir freuen uns über jeden Ernährungsberater,  der sein Können und Fachwissen in unserer Community teilt.

Ihr Sanushotels-Team

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Von hohen Schuhen mit Absätzen ist abzuraten. Durch die Schräglage erhöht sich der Druck auf die Spitzen und auf die Fussballen. Die Zehen werden nach innen gebogen, was zu Veränderungen der Statik beitragen kann. Kniegelenke, Waden und Sehnen können verbraucht oder verkürzt werden. Fusskrankheiten können die Folge sein. Schlechte Durchblutung, Hornhaut, Entzündungen oder Hühneraugen.

Im geschlossenen, schlecht produzierten Schuh kann es dazu kommen, dass der Fuss zu wenig atmet. Er beginnt zu schwitzen. Durch die Feuchtigkeit bildet sich Wasser, was die Chance auf Fusspilz und weitere Krankheiten hervorrufen kann.

Worauf ist also beim Kauf von Schuhen besonders zu achten? Ihr Tipps und Ihre Expertise sind gefragt: Wir würden uns über Hinweise im Kommentarfeld freuen!

Ihr Sanushotels Team

Das heute überall bekannte Olivenöl wurde schon vor über 7‘000 Jahren geschätzt. Somit ist der Olivenbaum eine der ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Bereits vor viertausend Jahren wurde das aus dem Fruchtfleisch der Olive produzierte Öl als Heilmittel eingesetzt. Es wurde unter anderem für die Behandlung von Kopfschmerzen und Magen- und Verdauungsbeschwerden verwendet. Kann man heute Olivenöl als Heilmittel einsetzen?

Auch bei erhöhten Cholesterinwerten wird soll bei der täglichen Nahrungszufuhr das Olivenöl benutzt, dazu raten mittlerweile viele Gesundheitsexperten. Das leicht verdauliche Olivenöl trägt dazu bei, dass der Cholesterinspiegel niedrig bleibt und Krebs vorgebeugt. Zusätzlich kann das Olivenöl auch als Better-Aging-Methode eingesetzt werden.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit
Unter diesem Link finden Sie einen Bericht darüber, dass wissenschaftliche Studien beweisen sollen, dass ein Zusammenhang zwischen dem Blutdruck und dem Ernähungsverhalten besteht. Es wurde festgestellt, dass vor allem Vegetarier und Menschen, die sich nach mediterraner Art ernähren, im Vergleich weniger Nahrungsmittel mit gesättigten Fettsäuren zu sich nehmen und daher einen besseren Blutdruck ausweisen.

Wie wirkt das Olivenöl sonst?

• Es kann den LDL-Cholesterin senken und gleichzeitig das HDL-Cholesterin erhöhen
• Es ist gut für das Herz
• Es senkt den Blutdruck
• Es verdünnt das Blut
• Regt den Gallenfluss an
• Olivenöl fördert die Verdauung und wirkt leicht abführend
• Es kann Krebs und das Altern verzögern

Mit Olivenöl abnehmen

In einer breit angelegten Studie der Wissenschaftlerinnen Cristina Razquin und Amelia Marti kam man zum Schluss, dass das Olivenöl sogar eine positive Wirkung aufs Abnehmen hat. Bei einer gesunden Ernährung konnte der regelmässige Olivenölkonsum als Indikator für eine Gewichtsreduktion ausgemacht werden.

Ganz wichtig ist es jedoch, dass man ausschliesslich Olivenöl der höchsten Qualitätsstufe „naiv extra“ zu sich nimmt, da hier der Bestand an ungesättigten Fettsäuren am grössten ist.

Was denken Sie, kann man heute Olivenöl als Heilmittel einsetzen? Was ist Ihre Meinung? Haben Sie als Spezialist bereits Erfahrung mit dem Naturextrakt?

Jeder Spezialist weiss: Je früher man die Symptome bemerkt und bekämpft, desto schneller wird die Gefahr auf eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen verkleinert.

Sobald sich Rückenschmerzen bemerkbar machen, versucht der Körper dem Schmerz automatisch auszuweichen und eine entlastende Position einzunehmen.

Was tun gegen Rückenschmerzen? Hier einige Tipps!

- Übergewicht schadet Ihrem Rücken. Damit Sie Ihren Rücken entlasten können, werden Sie sportlich aktiv. Dadurch nehmen Sie ab und tun Ihren Bandscheiben und Muskeln etwas Gutes. Auch wenn Sie nicht an Übergewicht leiden, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, wenn Sie sich fit halten.

- Achten Sie darauf, dass Sie Zuhause wie auch während der Arbeit eine richtige Liege- bzw. Sitzposition einnehmen. Dafür sind auch die richtigen Sitzunterlagen von essentieller Bedeutung. Testen Sie Ihren Arbeitsplatz auf suva.com.

- Bleiben Sie nie allzulange in der gleichen Position. Gerade auf Langzeitflügen ist dies öfters ein grosses Problem. Stehen Sie zirka alle 30 Minuten auf und gehen Sie ein paar Meter. Beachten Sie dabei Ihre Atmung und lockern Sie Ihre Muskeln.

- Für Berufe, ausserhalb des Büros, wo grosse Lasten gestemmt und transportiert werden müssen, ist es wichtig, dass Sie die Gegenstände aus der Hocke heraus aufheben. Dabei sollten Sie die Bauchmuskeln anspannen sowie Rücken und Becken fest und gerade halten. Zusätzlich ist es wichtig, dass Sie die Last möglichst nahe am Oberkörper tragen, um Ihren Rücken möglichst zu entlasten.

- Gutes Schuhwerk und eine gute Matratze. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und vermeiden Sie dadurch eine chronische Fehlhaltung des Rückens.

Kennen Sie als Gesundheitspezialist (Masseur, Physiotherapeut, … hier noch weitere) weitere oder gar bessere Tipps?

«Gesundheit, das höchste Gut des Menschen» Die Vernetzung von Ferien und Gesundheit ist das Hauptanliegen dieser Community. Als internetbasiertes Netzwerk auf einer Web 2.0-Plattform funktioniert SANUSHOTELS.com als Online-Community für Reisegäste, Hotelbetriebe und Gesundheitsspezialisten. Die Nutzung der Plattform richtet sich ausschliesslich an volljährige Personen mit Interesse an Gesundheit, Ferien, Lifestyle, Work-Life-Balance und Nachhaltigkeit.

«Aktive Prävention in den Ferien für eine nachhaltige Zukunft»Prävention ist das Schlagwort der Zukunft und führt zu einem gesellschaftlichen Wandel. Immer mehr Menschen investieren aus eigenem Antrieb in eine verbesserte Gesundheitsvorsorge, unabhängig vom Lebensalter. Die neuen Ansätze gehen hin zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Körper, Seele und Geist bedürfen im Einklang zu sein.

Harmonie und Gesundheit sind Grundbedürfnisse und treten in unserer gestressten Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund. Die Dynamik und Komplexität des modernen Lebens stellt sehr hohe Ansprüche an die körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte des Menschen. Psychische sowie (häufig dadurch verursachte) körperliche Leiden sind bereits stark verbreitet. Ein weiterer Anstieg dieser Symptome wird für die nächsten Jahrzehnte prognostiziert.

Gestresst in Beruf und Familie suchen Menschen im Urlaub die benötigte Ruhe und Regeneration. Der Weg dorthin führt über die Bewusstseinserweiterung. Gesundheit beginnt im Kopf und ist nicht nur auf der körperlichen Ebene zu sehen.

Gesundheit wird über sieben Kriterien definiert:

• Stabiles Selbstwertgefühl
• Positives Verhältnis zum eigenen Körper
• Freundschaft und soziale Bindungen
• Eine intakte Umwelt
• Sinnvolle Arbeit und gesunde Arbeitsbedingungen
• Gesundheitswissen und Zugang zur Gesundheitsvorsorge
• Lebenswerte Gegenwart und die begründete Hoffnung auf eine lebenswerte Zukunft
(Wellness und Medizinische Wellness: Geiger, Gindhardt, Neuhaus, Rauch, Schleinkofer)

Sein statt Schein
Neue Werte; Sein statt Schein, Life-Balance, soziale Kontakte und vor allem Gesundheit sind Grundbedürfnisse unserer Zeit. Das Motto „besser, schöner, gesünder Leben“ wird zu einer Schlüsselressource, zu einem bevorzugten Konsumgut und Lifestyle-Produkt. (Healthstyle).
Gerade während einer Rezession, wenn die Welt beunruhigend wirkt, ist es wichtig, dass wir uns wieder auf unsere eigenen Werte, unsere Gesundheit besinnen. Den Körper wieder anders wahrnehmen, sich gesünder ernähren, gezielter bewegen, sich in Entspannung üben, um so seelischem Stress entgegenzuwirken.

In 2007 unternahmen 1,6 Millionen Deutsche rund 2,5 Millionen gesundheitsorientierte Urlaubs- und Kurzreisen. Tendenz steigend.

 Mens sana in corpore sano“ - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Vision
SANUSHOTELS® hat die Vision, neue Perspektiven im Bereich von Präventions- und Gesundheitsangeboten im Urlaub zu bewirken. Durch die Marke eine gemeinsame Identität und mit Innovations- und Veränderungskraft eine langfristige Ausrichtung schaffen, die überzeugt sowie Sicherheit und Stabilität gibt. Durch die Beziehung zu Kooperationspartnern Kräfte freisetzen, die es ermöglichen, zur Realisierung der Vision beizutragen, Grenzen zu überschreiten, über sich hinauswachsen und neue Kompetenzen zu erwerben. Mit Ambitionen Einfluss nehmen, den Mut aufbringen, Neues aufzubauen und zu etablieren. Aus einer tiefen Überzeugung heraus arbeiten. Ethische Aspekte und die drei Säulen der Nachhaltigkeit integrieren und sich voll und ganz für diese, seine Sache einsetzen. Initiative ergreifen, Community gestalten, Kooperationen aufbauen, Gesundheitsangebote schaffen.

Sanushotels.com - Das Trend- und Kompetenznetzwerk für Urlaub, Gesundheit, Wohlbefinden und nachhaltigen Lebensstil. In Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Gesundheitsspezialisten
Ihre Tätigkeitsfelder richten sich auf Entspannungstechniken (z. B. Massagen, Musik-, Klang-, Farbtherapie), Ernährungsberatung, Bewegungstherapie, Präventivmedizin, Mentaltraining oder die Bereiche der Schönheit und Kosmetik…

Dann nutzen Sie Ihre Vorteile und Synergien im Austausch im Kompetenznetzwerk. Bieten Sie Ihre Kompetenzen in interessanten Destinationen und ausgewählten Hotels an und werden Sie so zu einer Schlüsselpersonen im Wohlfühl-/Wellness- und Gesundheits-Tourismus.
Vernetzen Sie sich im Tourismus! Tauschen Sie sich dank interaktiver Kommunikation mit Sanus-Mitgliedern, Hoteliers oder Gesundheitsanbietern in unserem Kompetenznetzwerk unter http://www.sanus-community.com/de/community.php zu aktuellen Themen wie Gesundheit, Lebensstil, Work-Life-Balance und Nachhaltigkeit im Urlaub und im Alltag aus.

Ihr Profil - Wie Ihre eigene Webseite
• Melden Sie sich auf unserer Webseite als Mitglied an und erstellen Sie zunächst Ihr persönliches Kurzprofil (-> unter http://www.sanus-community.com/de/community.php / Für Gesundheitsspezialisten / anmelden)
• Beantragen Sie Ihren Spezialstatus
• Danach können wir Sie als „Spezialist“ frei schalten, so daß Sie Ihr ausführliches Profil erstellen können (tragen Sie Ihre Fähigkeiten ein / stellen Sie Ihre Angebote oder Programme vor = in Inseraten und geben Sie geplante Daten für eventuelle Kurse an)
• Möchten Sie ein Beispiel sehen, bevor Sie loslegen ? Klicken Sie auf http://www.sanushotels.com/de/profilshow.php?showuser=Rundumgesund. (Hierzu müssen Sie angemeldet sein)
• Unsere Internetseite ist grundsätzlich selbsterklärend aufgebaut. Sollten Sie dennoch Fragen haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Verfügung.
• Zur Qualitätssicherung empfehlen wir Ihnen, Ihre Diplome oder Zertifikate hochzuladen, um diese so für Hoteliers, die an einer Zusammenarbeit interessiert sind, sichtbar zu machen.

Als Gesundheitsspezialist bietet Ihnen unser Kompetenznetzwerk diverse Möglichkeiten, die Sie ab sofort nutzen können. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele, wie Sie von der Sanus-Plattform profitieren können.

Ihre Möglichkeiten im Netzwerk:
Sie bieten Kurse oder Programme in Bezug auf aktive Prävention, gesundheitsfördernde Aktivitäten u.v.m. an? Dann können Sie „Inserate“ schalten, in denen Sie Ihre Angebote kurz vorstellen und eventuell geplante Daten angeben.
Inserate - Wie funktioniert das? http://www.sanushotels.com/de/jobs.php
• Sie müssen mit Ihrem Profil angemeldet sein
• Klicken Sie auf COMMUNITY
• Klicken Sie auf JOBS
• Hier können Sie kostenlos ein Inserat aufgeben
oder nach Hotel suchen, die Ihre Dienste bereits suchen
• So können Sie gegenseitig Kontakt aufnehmen und neue „Arrangements“,
= innovative Angebote für den Gast erstellen

Blog – Was ist das?
Der Blog ist ein Teil unserer interaktiven Möglichkeiten. Hier können Sie Ihr Wissen an Ihre Mitmenschen weitergeben oder sich selber zu aktuellen Themen informieren. Machen Sie sich ein Bild auf http://blog.sanushotels.com/.
Teilen Sie sich mit im Sanus-Blog. Sie können auch gerne einen eigenen Blog einrichten lassen. (beim eigenen Blog entstehen geringfügige Kosten zur Einrichtung – bitte fragen Sie uns).

Newsletter – Wann, was, für wen ?
Möchten Sie Ihre „Kurs- und Programmangebote“ vorstellen, vielleicht sogar über von Ihnen angewendete, neuartige Therapieformen informieren oder einen Beitrag zu aktuellen Themen aus den Bereichen Gesundheit, Lifestyle, Beauty schreiben ? Dann schicken Sie uns jeweils bis zum 28. des Monats Ihre Mitteilung. In unseren Newslettern werden wir die Mitglieder der Sanus-Community darüber informieren.

Arrangements – Was bedeutet das?
Ein Arrangement ist ein Zusatzangebot, welches dem Urlaubsgast zum Aufenthalt angeboten wird. Dies kann entweder aus dem Bereich: Gesundheit, Wellness, Beauty oder Better Aging sein. Es kann Wohlfühl- und Entspannungstechniken beinhalten, Fitnessgestaltung oder Seminare umfassen sowie aus kosmetischen Behandlungen bestehen. Selbstverständlich können auch verschiedene Themenbereiche zusammengefasst werden.
Die Gestaltung der jeweiligen Angebote der Hotels hängt davon ab, über welche Fähigkeiten die Mitarbeiter verfügen.
Wir streben vor allem die innovative Entwicklung der Angebote an – durch Gesundheitsspezialisten als kompetente Freelancer für spezielle Themenwochen.

Bieten Sie Ihre Kompetenzen und Ideen in den zahlreichen Bereichen an! Tragen Sie zur aktiven Gesundheitsgestaltung in den Ferien bei und vergrößern Sie gleichzeitig Ihr Tätigkeitsfeld in attraktiven Destinationen.

Wir freuen uns auf Ihre Ideen und Einträge unter „Jobs / Inserate“. Gestalten Sie die Ferienformeln der Zukunft mit!

Leben Sie mit uns die Vision.

Initiative ergreifen, Community gestalten, Kooperationen aufbauen, Gesundheitsangebote schaffen.