Das heute überall bekannte Olivenöl wurde schon vor über 7‘000 Jahren geschätzt. Somit ist der Olivenbaum eine der ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Bereits vor viertausend Jahren wurde das aus dem Fruchtfleisch der Olive produzierte Öl als Heilmittel eingesetzt. Es wurde unter anderem für die Behandlung von Kopfschmerzen und Magen- und Verdauungsbeschwerden verwendet. Kann man heute Olivenöl als Heilmittel einsetzen?

Auch bei erhöhten Cholesterinwerten wird soll bei der täglichen Nahrungszufuhr das Olivenöl benutzt, dazu raten mittlerweile viele Gesundheitsexperten. Das leicht verdauliche Olivenöl trägt dazu bei, dass der Cholesterinspiegel niedrig bleibt und Krebs vorgebeugt. Zusätzlich kann das Olivenöl auch als Better-Aging-Methode eingesetzt werden.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit
Unter diesem Link finden Sie einen Bericht darüber, dass wissenschaftliche Studien beweisen sollen, dass ein Zusammenhang zwischen dem Blutdruck und dem Ernähungsverhalten besteht. Es wurde festgestellt, dass vor allem Vegetarier und Menschen, die sich nach mediterraner Art ernähren, im Vergleich weniger Nahrungsmittel mit gesättigten Fettsäuren zu sich nehmen und daher einen besseren Blutdruck ausweisen.

Wie wirkt das Olivenöl sonst?

• Es kann den LDL-Cholesterin senken und gleichzeitig das HDL-Cholesterin erhöhen
• Es ist gut für das Herz
• Es senkt den Blutdruck
• Es verdünnt das Blut
• Regt den Gallenfluss an
• Olivenöl fördert die Verdauung und wirkt leicht abführend
• Es kann Krebs und das Altern verzögern

Mit Olivenöl abnehmen

In einer breit angelegten Studie der Wissenschaftlerinnen Cristina Razquin und Amelia Marti kam man zum Schluss, dass das Olivenöl sogar eine positive Wirkung aufs Abnehmen hat. Bei einer gesunden Ernährung konnte der regelmässige Olivenölkonsum als Indikator für eine Gewichtsreduktion ausgemacht werden.

Ganz wichtig ist es jedoch, dass man ausschliesslich Olivenöl der höchsten Qualitätsstufe „naiv extra“ zu sich nimmt, da hier der Bestand an ungesättigten Fettsäuren am grössten ist.

Was denken Sie, kann man heute Olivenöl als Heilmittel einsetzen? Was ist Ihre Meinung? Haben Sie als Spezialist bereits Erfahrung mit dem Naturextrakt?

Jeder Spezialist weiss: Je früher man die Symptome bemerkt und bekämpft, desto schneller wird die Gefahr auf eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen verkleinert.

Sobald sich Rückenschmerzen bemerkbar machen, versucht der Körper dem Schmerz automatisch auszuweichen und eine entlastende Position einzunehmen.

Was tun gegen Rückenschmerzen? Hier einige Tipps!

- Übergewicht schadet Ihrem Rücken. Damit Sie Ihren Rücken entlasten können, werden Sie sportlich aktiv. Dadurch nehmen Sie ab und tun Ihren Bandscheiben und Muskeln etwas Gutes. Auch wenn Sie nicht an Übergewicht leiden, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, wenn Sie sich fit halten.

- Achten Sie darauf, dass Sie Zuhause wie auch während der Arbeit eine richtige Liege- bzw. Sitzposition einnehmen. Dafür sind auch die richtigen Sitzunterlagen von essentieller Bedeutung. Testen Sie Ihren Arbeitsplatz auf suva.com.

- Bleiben Sie nie allzulange in der gleichen Position. Gerade auf Langzeitflügen ist dies öfters ein grosses Problem. Stehen Sie zirka alle 30 Minuten auf und gehen Sie ein paar Meter. Beachten Sie dabei Ihre Atmung und lockern Sie Ihre Muskeln.

- Für Berufe, ausserhalb des Büros, wo grosse Lasten gestemmt und transportiert werden müssen, ist es wichtig, dass Sie die Gegenstände aus der Hocke heraus aufheben. Dabei sollten Sie die Bauchmuskeln anspannen sowie Rücken und Becken fest und gerade halten. Zusätzlich ist es wichtig, dass Sie die Last möglichst nahe am Oberkörper tragen, um Ihren Rücken möglichst zu entlasten.

- Gutes Schuhwerk und eine gute Matratze. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und vermeiden Sie dadurch eine chronische Fehlhaltung des Rückens.

Kennen Sie als Gesundheitspezialist (Masseur, Physiotherapeut, … hier noch weitere) weitere oder gar bessere Tipps?

«Gesundheit, das höchste Gut des Menschen» Die Vernetzung von Ferien und Gesundheit ist das Hauptanliegen dieser Community. Als internetbasiertes Netzwerk auf einer Web 2.0-Plattform funktioniert SANUSHOTELS.com als Online-Community für Reisegäste, Hotelbetriebe und Gesundheitsspezialisten. Die Nutzung der Plattform richtet sich ausschliesslich an volljährige Personen mit Interesse an Gesundheit, Ferien, Lifestyle, Work-Life-Balance und Nachhaltigkeit.

«Aktive Prävention in den Ferien für eine nachhaltige Zukunft»Prävention ist das Schlagwort der Zukunft und führt zu einem gesellschaftlichen Wandel. Immer mehr Menschen investieren aus eigenem Antrieb in eine verbesserte Gesundheitsvorsorge, unabhängig vom Lebensalter. Die neuen Ansätze gehen hin zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Körper, Seele und Geist bedürfen im Einklang zu sein.

Harmonie und Gesundheit sind Grundbedürfnisse und treten in unserer gestressten Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund. Die Dynamik und Komplexität des modernen Lebens stellt sehr hohe Ansprüche an die körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte des Menschen. Psychische sowie (häufig dadurch verursachte) körperliche Leiden sind bereits stark verbreitet. Ein weiterer Anstieg dieser Symptome wird für die nächsten Jahrzehnte prognostiziert.

Gestresst in Beruf und Familie suchen Menschen im Urlaub die benötigte Ruhe und Regeneration. Der Weg dorthin führt über die Bewusstseinserweiterung. Gesundheit beginnt im Kopf und ist nicht nur auf der körperlichen Ebene zu sehen.

Gesundheit wird über sieben Kriterien definiert:

• Stabiles Selbstwertgefühl
• Positives Verhältnis zum eigenen Körper
• Freundschaft und soziale Bindungen
• Eine intakte Umwelt
• Sinnvolle Arbeit und gesunde Arbeitsbedingungen
• Gesundheitswissen und Zugang zur Gesundheitsvorsorge
• Lebenswerte Gegenwart und die begründete Hoffnung auf eine lebenswerte Zukunft
(Wellness und Medizinische Wellness: Geiger, Gindhardt, Neuhaus, Rauch, Schleinkofer)

Sein statt Schein
Neue Werte; Sein statt Schein, Life-Balance, soziale Kontakte und vor allem Gesundheit sind Grundbedürfnisse unserer Zeit. Das Motto „besser, schöner, gesünder Leben“ wird zu einer Schlüsselressource, zu einem bevorzugten Konsumgut und Lifestyle-Produkt. (Healthstyle).
Gerade während einer Rezession, wenn die Welt beunruhigend wirkt, ist es wichtig, dass wir uns wieder auf unsere eigenen Werte, unsere Gesundheit besinnen. Den Körper wieder anders wahrnehmen, sich gesünder ernähren, gezielter bewegen, sich in Entspannung üben, um so seelischem Stress entgegenzuwirken.

In 2007 unternahmen 1,6 Millionen Deutsche rund 2,5 Millionen gesundheitsorientierte Urlaubs- und Kurzreisen. Tendenz steigend.

 Mens sana in corpore sano“ - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Vision
SANUSHOTELS® hat die Vision, neue Perspektiven im Bereich von Präventions- und Gesundheitsangeboten im Urlaub zu bewirken. Durch die Marke eine gemeinsame Identität und mit Innovations- und Veränderungskraft eine langfristige Ausrichtung schaffen, die überzeugt sowie Sicherheit und Stabilität gibt. Durch die Beziehung zu Kooperationspartnern Kräfte freisetzen, die es ermöglichen, zur Realisierung der Vision beizutragen, Grenzen zu überschreiten, über sich hinauswachsen und neue Kompetenzen zu erwerben. Mit Ambitionen Einfluss nehmen, den Mut aufbringen, Neues aufzubauen und zu etablieren. Aus einer tiefen Überzeugung heraus arbeiten. Ethische Aspekte und die drei Säulen der Nachhaltigkeit integrieren und sich voll und ganz für diese, seine Sache einsetzen. Initiative ergreifen, Community gestalten, Kooperationen aufbauen, Gesundheitsangebote schaffen.