In der schnelllebigen Zeit von heute haben viele Menschen Probleme den Alltag hinter sich zu lassen. Insbesondere Frauen müssen viele Rollen auf einmal erfüllen: Hausfrau, Geschäftsfrau, Ehefrau und Mutter. Massagen können da für Entspannung sorgen und gar Rückenschmerzen bzw. Verspannungen mindern.

Viele Hotels suchen daher Gesundheitsspezialisten die sich mit diesem Themengebiet sehr gut auskennen. Selbstverständlich ersetzt Literatur keine fundierte Ausbildung. Dennoch kann sie helfen, bereits Gelerntes nochmals aufzufrischen. Die nachfolgenden Literaturhinweise sollen genau dies tun.

„Massage: Klassische Massage, Querfriktionen, Funktionsmassage “
Springer Verlag

Neben der klassischen Massage werden auch Funktionsmassage und Querfriktion behandelt. Das Hauptaugenmerkt des Buches liegt hauptsächlich auf der ausführlichen Darstellung von Befundaufnahme und Behandlung des Patienten. Viele Grafiken zeigen die einzelnen Handgriffe. Das Buch richtet sich primär an Auszubildende. Allerdings eignet es sich ebenfalls hervorragend um das bereits vorhandene Wissen zu aktualisieren.

„Technik der Massage“
Thieme-Georg Verlag

Neben theoretischen Grundlagen der Massage werden auch viele spezielle Massagetechniken thematisiert. Die verschiedenen Körperregionen und ihre speziellen Massagetechniken werden behandelt und erläutert. Die Elektrotherapie, die Reflexzonenmassage am Fuss und viele weitere Themen werden angesprochen. Mit seinen vielen Übungsfragen eignet sich dieses Buch zur Fort-und Weiterbildung besonders gut.

„Praktisches Lehrbuch der Reflexzonentherapie am Fuss“
Hippokrates Verlag

Dieses Buch beschäftigt sich mit der Behandlung der Reflexzonen am Fuss. Die Leser erhalten einen umfassenden Einblick in das Thema. Die einzelnen Zonen werden ausführlich dargestellt und erläutert. Zudem gibt es zahlreiche Tipps und Tricks für die Erst-, Zweit- sowie Schlussbehandlung der Patienten. Anhand von zahlreichen Behandlungsbeispielen erlernt der Leser schnell wichtige Methoden. Ein Kapitel über die Besonderheiten sowie spezielle Anwendungsbereiche runden das Werk ab.

Was für Literaturhinweise haben Sie, von denen Ihre Kollegen auch profitieren können?

Quelle: www.pixelio.de

Müde, leistungsschwach, ausgebrannt. Das sind so in etwa die treffendsten Adjektive, welche das Burn out-Syndrom beschreiben. Der Körper ist schwach und die Psyche ist sowohl geistig wie auch emotional erschöpft.

Viele Arbeitnehmer können dem Druck unserer heutigen Gesellschaft nicht mehr standhalten. Ein ungesunder Konkurrenzkampf unter Mitarbeitern, Existenzängste und Leistungsdruck verunsichern und demotivieren die Leute zusätzlich.

Und trotzdem wird das Thema Burn Out nach wie vor tabuisiert. Niemand spricht gerne darüber, dass er mit der Situation nicht mehr umgehen kann. Vielmehr führt das ganze dazu, dass man beginnt, sich im Kreis zu drehen. Anstatt professionelle Hilfe anzufordern, versucht man, um nicht als Versager und gesellschaftsunfähig dazustehen, noch mehr zu arbeiten um den Anforderungen gerecht zu werden.

Unterstützen Sie als Gesundheitsspezialist unsere Kunden bei Fragen rund ums Thema Burn out. Agieren Sie vorbeugend und reagieren Sie bei bei verdächtigen Fällen umgehend.

Beantworten Sie Fragen zu Symptomen, Behandlungsformen, Phasen und Präventivmassnahmen.
Tragen Sie sich in unsere Sanushotels-Community ein!
Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Sanushotels Team

Quelle: www.pixelio.de

Von hohen Schuhen mit Absätzen ist abzuraten. Durch die Schräglage erhöht sich der Druck auf die Spitzen und auf die Fussballen. Die Zehen werden nach innen gebogen, was zu Veränderungen der Statik beitragen kann. Kniegelenke, Waden und Sehnen können verbraucht oder verkürzt werden. Fusskrankheiten können die Folge sein. Schlechte Durchblutung, Hornhaut, Entzündungen oder Hühneraugen.

Im geschlossenen, schlecht produzierten Schuh kann es dazu kommen, dass der Fuss zu wenig atmet. Er beginnt zu schwitzen. Durch die Feuchtigkeit bildet sich Wasser, was die Chance auf Fusspilz und weitere Krankheiten hervorrufen kann.

Worauf ist also beim Kauf von Schuhen besonders zu achten? Ihr Tipps und Ihre Expertise sind gefragt: Wir würden uns über Hinweise im Kommentarfeld freuen!

Ihr Sanushotels Team

Jeder Spezialist weiss: Je früher man die Symptome bemerkt und bekämpft, desto schneller wird die Gefahr auf eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen verkleinert.

Sobald sich Rückenschmerzen bemerkbar machen, versucht der Körper dem Schmerz automatisch auszuweichen und eine entlastende Position einzunehmen.

Was tun gegen Rückenschmerzen? Hier einige Tipps!

- Übergewicht schadet Ihrem Rücken. Damit Sie Ihren Rücken entlasten können, werden Sie sportlich aktiv. Dadurch nehmen Sie ab und tun Ihren Bandscheiben und Muskeln etwas Gutes. Auch wenn Sie nicht an Übergewicht leiden, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, wenn Sie sich fit halten.

- Achten Sie darauf, dass Sie Zuhause wie auch während der Arbeit eine richtige Liege- bzw. Sitzposition einnehmen. Dafür sind auch die richtigen Sitzunterlagen von essentieller Bedeutung. Testen Sie Ihren Arbeitsplatz auf suva.com.

- Bleiben Sie nie allzulange in der gleichen Position. Gerade auf Langzeitflügen ist dies öfters ein grosses Problem. Stehen Sie zirka alle 30 Minuten auf und gehen Sie ein paar Meter. Beachten Sie dabei Ihre Atmung und lockern Sie Ihre Muskeln.

- Für Berufe, ausserhalb des Büros, wo grosse Lasten gestemmt und transportiert werden müssen, ist es wichtig, dass Sie die Gegenstände aus der Hocke heraus aufheben. Dabei sollten Sie die Bauchmuskeln anspannen sowie Rücken und Becken fest und gerade halten. Zusätzlich ist es wichtig, dass Sie die Last möglichst nahe am Oberkörper tragen, um Ihren Rücken möglichst zu entlasten.

- Gutes Schuhwerk und eine gute Matratze. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und vermeiden Sie dadurch eine chronische Fehlhaltung des Rückens.

Kennen Sie als Gesundheitspezialist (Masseur, Physiotherapeut, … hier noch weitere) weitere oder gar bessere Tipps?

«Gesundheit, das höchste Gut des Menschen» Die Vernetzung von Ferien und Gesundheit ist das Hauptanliegen dieser Community. Als internetbasiertes Netzwerk auf einer Web 2.0-Plattform funktioniert SANUSHOTELS.com als Online-Community für Reisegäste, Hotelbetriebe und Gesundheitsspezialisten. Die Nutzung der Plattform richtet sich ausschliesslich an volljährige Personen mit Interesse an Gesundheit, Ferien, Lifestyle, Work-Life-Balance und Nachhaltigkeit.

«Aktive Prävention in den Ferien für eine nachhaltige Zukunft»Prävention ist das Schlagwort der Zukunft und führt zu einem gesellschaftlichen Wandel. Immer mehr Menschen investieren aus eigenem Antrieb in eine verbesserte Gesundheitsvorsorge, unabhängig vom Lebensalter. Die neuen Ansätze gehen hin zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Körper, Seele und Geist bedürfen im Einklang zu sein.

Harmonie und Gesundheit sind Grundbedürfnisse und treten in unserer gestressten Gesellschaft immer mehr in den Vordergrund. Die Dynamik und Komplexität des modernen Lebens stellt sehr hohe Ansprüche an die körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte des Menschen. Psychische sowie (häufig dadurch verursachte) körperliche Leiden sind bereits stark verbreitet. Ein weiterer Anstieg dieser Symptome wird für die nächsten Jahrzehnte prognostiziert.

Gestresst in Beruf und Familie suchen Menschen im Urlaub die benötigte Ruhe und Regeneration. Der Weg dorthin führt über die Bewusstseinserweiterung. Gesundheit beginnt im Kopf und ist nicht nur auf der körperlichen Ebene zu sehen.

Gesundheit wird über sieben Kriterien definiert:

• Stabiles Selbstwertgefühl
• Positives Verhältnis zum eigenen Körper
• Freundschaft und soziale Bindungen
• Eine intakte Umwelt
• Sinnvolle Arbeit und gesunde Arbeitsbedingungen
• Gesundheitswissen und Zugang zur Gesundheitsvorsorge
• Lebenswerte Gegenwart und die begründete Hoffnung auf eine lebenswerte Zukunft
(Wellness und Medizinische Wellness: Geiger, Gindhardt, Neuhaus, Rauch, Schleinkofer)

Sein statt Schein
Neue Werte; Sein statt Schein, Life-Balance, soziale Kontakte und vor allem Gesundheit sind Grundbedürfnisse unserer Zeit. Das Motto „besser, schöner, gesünder Leben“ wird zu einer Schlüsselressource, zu einem bevorzugten Konsumgut und Lifestyle-Produkt. (Healthstyle).
Gerade während einer Rezession, wenn die Welt beunruhigend wirkt, ist es wichtig, dass wir uns wieder auf unsere eigenen Werte, unsere Gesundheit besinnen. Den Körper wieder anders wahrnehmen, sich gesünder ernähren, gezielter bewegen, sich in Entspannung üben, um so seelischem Stress entgegenzuwirken.

In 2007 unternahmen 1,6 Millionen Deutsche rund 2,5 Millionen gesundheitsorientierte Urlaubs- und Kurzreisen. Tendenz steigend.

 Mens sana in corpore sano“ - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Vision
SANUSHOTELS® hat die Vision, neue Perspektiven im Bereich von Präventions- und Gesundheitsangeboten im Urlaub zu bewirken. Durch die Marke eine gemeinsame Identität und mit Innovations- und Veränderungskraft eine langfristige Ausrichtung schaffen, die überzeugt sowie Sicherheit und Stabilität gibt. Durch die Beziehung zu Kooperationspartnern Kräfte freisetzen, die es ermöglichen, zur Realisierung der Vision beizutragen, Grenzen zu überschreiten, über sich hinauswachsen und neue Kompetenzen zu erwerben. Mit Ambitionen Einfluss nehmen, den Mut aufbringen, Neues aufzubauen und zu etablieren. Aus einer tiefen Überzeugung heraus arbeiten. Ethische Aspekte und die drei Säulen der Nachhaltigkeit integrieren und sich voll und ganz für diese, seine Sache einsetzen. Initiative ergreifen, Community gestalten, Kooperationen aufbauen, Gesundheitsangebote schaffen.

Für alle Gesundheitsspezialisten existiert nun eine eigene Facebook-Fanpage!

Lernen Sie weltweit neue Gesundheitsspezialisten kennen und vernetzen Sie sich mit ihnen - eine Plattform für den gegenseitigen Austausch, Fachdiskussionen, und Vieles mehr.

Auf die Fanseite gelangen Sie hier oder über den Facebook-Button auf der linken Seite.

Wir freuen uns, Sie ebenfalls auf Facebook begrüssen zu dürfen!