Das heute überall bekannte Olivenöl wurde schon vor über 7‘000 Jahren geschätzt. Somit ist der Olivenbaum eine der ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Bereits vor viertausend Jahren wurde das aus dem Fruchtfleisch der Olive produzierte Öl als Heilmittel eingesetzt. Es wurde unter anderem für die Behandlung von Kopfschmerzen und Magen- und Verdauungsbeschwerden verwendet. Kann man heute Olivenöl als Heilmittel einsetzen?

Auch bei erhöhten Cholesterinwerten wird soll bei der täglichen Nahrungszufuhr das Olivenöl benutzt, dazu raten mittlerweile viele Gesundheitsexperten. Das leicht verdauliche Olivenöl trägt dazu bei, dass der Cholesterinspiegel niedrig bleibt und Krebs vorgebeugt. Zusätzlich kann das Olivenöl auch als Better-Aging-Methode eingesetzt werden.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit
Unter diesem Link finden Sie einen Bericht darüber, dass wissenschaftliche Studien beweisen sollen, dass ein Zusammenhang zwischen dem Blutdruck und dem Ernähungsverhalten besteht. Es wurde festgestellt, dass vor allem Vegetarier und Menschen, die sich nach mediterraner Art ernähren, im Vergleich weniger Nahrungsmittel mit gesättigten Fettsäuren zu sich nehmen und daher einen besseren Blutdruck ausweisen.

Wie wirkt das Olivenöl sonst?

• Es kann den LDL-Cholesterin senken und gleichzeitig das HDL-Cholesterin erhöhen
• Es ist gut für das Herz
• Es senkt den Blutdruck
• Es verdünnt das Blut
• Regt den Gallenfluss an
• Olivenöl fördert die Verdauung und wirkt leicht abführend
• Es kann Krebs und das Altern verzögern

Mit Olivenöl abnehmen

In einer breit angelegten Studie der Wissenschaftlerinnen Cristina Razquin und Amelia Marti kam man zum Schluss, dass das Olivenöl sogar eine positive Wirkung aufs Abnehmen hat. Bei einer gesunden Ernährung konnte der regelmässige Olivenölkonsum als Indikator für eine Gewichtsreduktion ausgemacht werden.

Ganz wichtig ist es jedoch, dass man ausschliesslich Olivenöl der höchsten Qualitätsstufe „naiv extra“ zu sich nimmt, da hier der Bestand an ungesättigten Fettsäuren am grössten ist.

Was denken Sie, kann man heute Olivenöl als Heilmittel einsetzen? Was ist Ihre Meinung? Haben Sie als Spezialist bereits Erfahrung mit dem Naturextrakt?

Jeder Spezialist weiss: Je früher man die Symptome bemerkt und bekämpft, desto schneller wird die Gefahr auf eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen verkleinert.

Sobald sich Rückenschmerzen bemerkbar machen, versucht der Körper dem Schmerz automatisch auszuweichen und eine entlastende Position einzunehmen.

Was tun gegen Rückenschmerzen? Hier einige Tipps!

- Übergewicht schadet Ihrem Rücken. Damit Sie Ihren Rücken entlasten können, werden Sie sportlich aktiv. Dadurch nehmen Sie ab und tun Ihren Bandscheiben und Muskeln etwas Gutes. Auch wenn Sie nicht an Übergewicht leiden, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, wenn Sie sich fit halten.

- Achten Sie darauf, dass Sie Zuhause wie auch während der Arbeit eine richtige Liege- bzw. Sitzposition einnehmen. Dafür sind auch die richtigen Sitzunterlagen von essentieller Bedeutung. Testen Sie Ihren Arbeitsplatz auf suva.com.

- Bleiben Sie nie allzulange in der gleichen Position. Gerade auf Langzeitflügen ist dies öfters ein grosses Problem. Stehen Sie zirka alle 30 Minuten auf und gehen Sie ein paar Meter. Beachten Sie dabei Ihre Atmung und lockern Sie Ihre Muskeln.

- Für Berufe, ausserhalb des Büros, wo grosse Lasten gestemmt und transportiert werden müssen, ist es wichtig, dass Sie die Gegenstände aus der Hocke heraus aufheben. Dabei sollten Sie die Bauchmuskeln anspannen sowie Rücken und Becken fest und gerade halten. Zusätzlich ist es wichtig, dass Sie die Last möglichst nahe am Oberkörper tragen, um Ihren Rücken möglichst zu entlasten.

- Gutes Schuhwerk und eine gute Matratze. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und vermeiden Sie dadurch eine chronische Fehlhaltung des Rückens.

Kennen Sie als Gesundheitspezialist (Masseur, Physiotherapeut, … hier noch weitere) weitere oder gar bessere Tipps?

Sanushotels.com - Das Trend- und Kompetenznetzwerk für Urlaub, Gesundheit, Wohlbefinden und nachhaltigen Lebensstil. In Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Gesundheitsspezialisten
Ihre Tätigkeitsfelder richten sich auf Entspannungstechniken (z. B. Massagen, Musik-, Klang-, Farbtherapie), Ernährungsberatung, Bewegungstherapie, Präventivmedizin, Mentaltraining oder die Bereiche der Schönheit und Kosmetik…

Dann nutzen Sie Ihre Vorteile und Synergien im Austausch im Kompetenznetzwerk. Bieten Sie Ihre Kompetenzen in interessanten Destinationen und ausgewählten Hotels an und werden Sie so zu einer Schlüsselpersonen im Wohlfühl-/Wellness- und Gesundheits-Tourismus.
Vernetzen Sie sich im Tourismus! Tauschen Sie sich dank interaktiver Kommunikation mit Sanus-Mitgliedern, Hoteliers oder Gesundheitsanbietern in unserem Kompetenznetzwerk unter http://www.sanus-community.com/de/community.php zu aktuellen Themen wie Gesundheit, Lebensstil, Work-Life-Balance und Nachhaltigkeit im Urlaub und im Alltag aus.

Ihr Profil - Wie Ihre eigene Webseite
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Als Gesundheitsspezialist bietet Ihnen unser Kompetenznetzwerk diverse Möglichkeiten, die Sie ab sofort nutzen können. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele, wie Sie von der Sanus-Plattform profitieren können.

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Ein Arrangement ist ein Zusatzangebot, welches dem Urlaubsgast zum Aufenthalt angeboten wird. Dies kann entweder aus dem Bereich: Gesundheit, Wellness, Beauty oder Better Aging sein. Es kann Wohlfühl- und Entspannungstechniken beinhalten, Fitnessgestaltung oder Seminare umfassen sowie aus kosmetischen Behandlungen bestehen. Selbstverständlich können auch verschiedene Themenbereiche zusammengefasst werden.
Die Gestaltung der jeweiligen Angebote der Hotels hängt davon ab, über welche Fähigkeiten die Mitarbeiter verfügen.
Wir streben vor allem die innovative Entwicklung der Angebote an – durch Gesundheitsspezialisten als kompetente Freelancer für spezielle Themenwochen.

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Welche Nutzen können Sie als Gesundheitsspezialistin oder Gesundheitsspezialist von einer Mitgliedschaft bei Sanushotels ziehen?

In unserer Präsentation finden Sie alle benötigten Informationen. Diese kann hier heruntergeladen werden.

Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten wenden Sie sich bitte jederzeit an uns! Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit!

Wie haben Sie zu Sanushotels.com gefunden?

Sanushotels.com wurde mir von einem Kollegen empfohlen. Er meinte, dahinter stecke ein gutes Konzept, das Spezialisten aus den verschiedenen Gesundheitsbereichen mit Ferienhotels verbindet - sowie mit Menschen, die individuelle Urlaubsangebote suchen.

Als Gesundheitsspezialistin fühlte ich mich angesprochen und schaute nach, was sich hinter Sanushotels.com verbirgt. Neu war aus meiner Sicht, dass Gesundheitsanbieter die Anregung zu innovativen Programmen geben können. Die Gesundheitsspezialisten, i. d. R. Free-Lancer, haben die Möglichkeit, von Hotels angefragt zu werden um für einen bestimmten Zeitraum Kooperationen mit Hotels einzugehen. In der Tat, ein interessantes Konzept.

Vorteilhaft ist auch, dass Sanushotels.com den Anbietern so etwas wie eine eigene Webseite zur Verfügung stellt; d.h. man kann seine Fähigkeiten klar in seinem Profil beschreiben oder auch sich oder seine Informationen in einen Blog weiter geben. Das alles zu einem unvergleichlich niedrigen Preis.

Was beinhaltet Ihr Berufsfeld?

Ich biete ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Körper, Seele und Geist anspricht. Als Yogalehrerin, biete ich  Hatha-, Softyoga und Yoga ab der Lebensmitte an. Zudem bin ich Gesundheits- und Ernährungsberaterin, mit einem speziellen Konzept, das vor allem die individuelle Ernährung und die Wahrnehmung der eigenen Körpersignale im Fokus hat (Ernährungsmandala). Allgemeine Ernährungsgrundregeln werden individuell überprüft und die Nahrung wird als ein sinnlich-gesundes Vergnügen betrachtet, das im Gedächtnis bleibt.

Auf der Ebene der Persönlichkeitsentfaltung arbeite ich auf der Grundlage humanistischer Ansätze und beziehe spirituelle Aspekte mit ein. Meine Angebote sind auf der Webseite von Sanushotels.com nachzulesen (Rundumgesund).

Auch biete ich Vorträge zu den Themen Gesundheit und Ernährung, Persönlichkeitsentfaltung und -potenzialentwicklung sowie Yoga, Meditation und Entspannung an.

Was versprechen Sie sich von einer Mitgliedschaft?

In erster Linie verspreche ich mir einen abwechslungsreichen und spannenden Wirkkreis. Ich reise gerne und freue mich auf die unterschiedlichen Orte und Menschen. Mein Wunsch ist, Menschen neugierig zu machen.
In Urlaubszeiten, einer Zeit der Entspannung und Ruhe, sind die Menschen besonders aufnahmebereit für die Innenschau. Der Alltag mit seinen Anforderungen lässt uns oft vergessen, dass wir nicht nur funktionierende Wesen sind, sondern uns die seelischen und geistigen Qualitäten zu schöpferischen und lebendigen Menschen sein lassen. Ein Urlaubsangebot, das diese Qualitäten einbezieht, kann ein nachhaltiges Erlebnis sein, das konstruktive Veränderungen im Leben einleiten kann.

Wie sind/waren Ihre ersten Schritte bei Sanushotels.com? Was Ihre Aktivitäten?

Ich habe mich als Mitglied bei Sanushotels.com eingetragen, habe mein Profil erstellt, meine Fähigkeiten und mein Angebot dargelegt und schlussendlich ein Inserat für die Hotels eingetragen. Eine sehr einfache Vorgehensweise.

Und wann werden Sie Mitglied bei Sanushotels? Wir freuen uns auf Sie!